Последние летние выходные!

А сегодня еще и нет дождя - это ли не повод завершить лето ярко? Кроме того уже скоро начинается школа, институт, работа - сейчас самое время для того, чтобы провести его всей семьей.

Как и всегда рекомендую зайти на портал «Лето в Москве» и выбрать то, что интересно - есть и спортивные мероприятия, и концерты и выставки.

Помним про то, что мы не просто гуляем, а проводим время с пользой для здоровья. Потому что ходьба один из самых простых и доступных способов заботиться о своём здоровье.

Не обязательно проходить 10000 шагов, потому что даже 30 минут или 1 час в день могут помочь укрепить сердце и сосуды, снизить уровень стресса, улучшить настроение и сон.

Какие планы на эти выходные у Вас?