TGViewer
ЗОЖ | Питание | Упражнения ЗОЖ | Питание | Упражнения @zoj_pit · 36.8K subscribers
Post #1089 20.3K
ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ С НЕЖНЫМ КРЕМОМ ИЗ РИКОТТЫ
⠀
КБЖУ на 100 гр: 150/9/6/15 🔥
⠀
🍫Для бисквита:
▫️4 яйца
▫️100 мл кефира/молока/растительного молока
▫️80 гр рисовой муки
▫️20 гр кукурузного крахмала
▫️15 гр какао-порошка без сахара (у меня dr.Oetker)
▫️1 ч.л разрыхлителя
▫️Ванилин на кончике ножа
▫️Подсластитель по вкусу (у меня 5 гр фитпарад №10)
‼️Ингредиенты на форму 16 см
⠀
Белки отделяем от желтков
Желтки взбиваем вилочкой, добавляем к ним кефир и разрыхлитель, вымешиваем до появления пены
Через сито просеиваем к общей массе муку, какао-порошок и крахмал, добавляем ванилин и подсластитель, вымешиваем до однородности
Белки взбиваем до крепких пиков и аккуратно вводим в тесто, оно должно получиться лёгким и воздушным
Форму смазываем маслом, распределяем в ней массу и отправляем запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут
❗️Первые 20 минут духовку НЕ ОТКРЫВАЕМ! Далее проверяем готовность зубочисткой
More from @zoj_pit
  1. Nov 30, 2025Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на други…
  2. Nov 29, 2025Творожный зефир 🔸на 100грамм - 99.21 ккал🔸Б/Ж/У - 15.29/2.31/4.42🔸 Ингредиенты: - творо…
  3. Nov 28, 2025Идеально вкусный и сочный вариант на ужин! 🔸на 100грамм - 150.29 ккал🔸Б/Ж/У - 17.54/8.06…
  4. Nov 27, 2025Теплый 🥗салат с печенью и яйцом пашот – очень вкусно, сытно и ярко! КБЖУ порции = 363,5/3…
  5. Nov 26, 2025ЧЕСНОЧНО-ГРИБНАЯ ПАСТА🍝 ✅Ингредиенты: ▪️150 гр цельнозерновых макарон ▪️3 зубчика чеснока…
  6. Nov 25, 2025Сырные блинчики. Рецепты правильного питания • ПП-рецепты 🍅 Простые рецепты правильного п…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →