Алексей Жердев | Жизнь в Познании

Здоровье, возраст, вес и… мотивация

Когда тело перестаёт слушаться: что делать, если старые методы больше не работают?

Очевидно, что физическое состояние — часть хорошей, полной жизни.
Хочу поделиться темой, которая со мной уже давно, но особенно остро проявилась в последние месяцы.

Как было всегда

Я человек увлекающийся:
• всю жизнь — в походах, десять лет водного туризма — дошёл до уровня мастера спорта и перестал ходить только тогда, когда «страшно» стало больше, чем «хочется»
• несколько лет бегал лыжные многодневки — по 400 км за неделю
• в 2022 году — восхождение на Аконкагуа (6962 м)
Это всегда было про преодоление. Тело и собственные возможности — как пространство для вызова. Мне очевидно, что «напрягаться» я люблю, но нужна внутренняя мотивация.

В 2017 году, в 40 лет, я всерьёз увлёкся биохакингом. Ненадолго мне показалось, что «жить вечно» — это уже не метафора, а вопрос технологий, биохимии, генетики.
Мотивация была мощной: я сбросил вес с 82 до 67 кг, выстроил питание, каждые два месяца — чекапы, раз в год — более 1000 показателей. Это было системно, вдохновлённо и увлечённо.
И это работало.

Но уже через пару лет я понял: современная наука — пока — не может предложить радикального продления жизни.
Чем глубже я изучал вопрос, тем отчётливее приходило понимание: смертность — не болезнь, которую можно вылечить, а скорее реальность, встроенная в природу. И ее тоже очень важно принять.
Мой диплом в магистратуре философского факультета: «Различие живого и неживого в современной науке и философии».
Я пришёл к выводу, что миф техно-бессмертия — это, скорее, одна из утопий эпохи.

Наблюдая за собственным телом, с какого-то момента я увидел знакомый паттерн асимптоты: всё большие усилия приносят всё меньший результат.
Дальше — хуже: в пандемию я оказался в деревне, на «маминых пирожках», расслабился, вернулся к алкоголю и отказался от прежней дисциплины.
Тогда это казалось просто паузой. Но, видимо, пауза затянулась…

Что изменилось сейчас

Надо сказать, что до недавнего времени я умел скидывать по килограмму в неделю. Причём без особых усилий: просто спорт в удовольствие и три дня в неделю — только овощи, зато в любом количестве.
Сейчас — всё изменилось. Организм словно переключился. Те же усилия — результат в четыре раза меньше.
Вес растёт: 81, 83, 85. Тело сопротивляется, как будто говорит: «не моё» или «не сейчас».

Конечно, вес — не цель. Это лишь показатель, при уменьшении которого я значительно лучше себя чувствую. Это про энергию, ясность, лёгкость. Совсем не про «идеал» или цифры на весах.
Мой тренер по настольному теннису сказал:
«А что ты хочешь? Как раз после 45 всё это и происходит.»

И вот я сейчас здесь: между желанием «упереться на силе воли» и внутренним голосом, который предлагает найти новый смысл в заботе о теле.
Это вызывает двойственное чувство. С одной стороны — приходит урок принятия. Сложный, но важный.
С другой — внутреннее ощущение, что тело всё ещё можно вернуть в рабочее состояние. Но как?

Я пока не нашёл ответа.
Пробую снова запускать прежние протоколы, наблюдаю за собой, но понимаю: старые источники мотивации работают плохо.
Пробую снова нащупывать триггеры. Что-то, что поможет вернуть удовольствие от нагрузки.
Не борьбу, а понимание. Не контроль и дисциплину, а союз с собой.

А как у вас?
Если тело и настрой уже не слушаются так, как раньше — как вы с этим работаете?

Ваш Алексей Жердев

P.S. Фото с вершины Аконкагуа и на финише лыжной многодневки в Финляндии.
Два напоминания: о том, что возможно, — и о том, как это ощущается.

Как выйти из бизнеса и остаться с доходом? (и собой)

По многочисленным просьбам делюсь опытом выхода из активного управления бизнесами. О том, как «выйти» — но не «уйти», перестать крутить педали, но остаться в деле. Этот текст не про успех, а про честный путь осознания и переопределения своей роли в жизни и бизнесе.

Итак, в 2016 году я отчетливо понял, что «бегаю, как белка в колесе». Вроде всё правильно: бизнесы работают, процессы налажены. Но это был не выбор, а своего рода инерция. Я принял решение выйти из оперативного управления, дал себе полгода на подготовку и ушёл из всех управленческих ролей, сняв с себя формальные полномочия и отдав всю «власть». Это было осознанное «волевое снятие ответственности».

Я не инвестор в классическом смысле — каждый мой бизнес рождался как личное дело, часть меня. В каждом случае это вложенные годы, смысл, отношения. Поэтому уход был не техническим, а экзистенциальным.

Управленцем я, откровенно говоря, был средним. Многое держал на себе, лично общался с заказчиками, принимал решения в режиме «тут и сейчас». Мои партнёры поначалу не поверили, что я действительно уйду. Стёб в стиле «а нет ли у Вас в штатном расписании вакантной должности философа?» сопровождает меня до сих пор. Но мое решение было твердым, хотя процесс продлился года два и был весьма болезненным.

Я пережил несколько предательств. Когда ты не внутри — тебя начинают выталкивать. Это больно, но это реальность. К счастью, большинство моих партнеров оказались порядочными людьми и мы продолжаем развивать совместные проекты до сих пор.

Как это устроено сегодня? В каждом бизнесе своя управляющая команда, в которую я вхожу (от двух до шести человек). Но вовлекаюсь я крайне редко. Только один проект требует моего регулярного присутствия — это молодой стартап, там я на еженедельных планёрках. В остальных я приезжаю раз в квартал или раз в полгода на стратегические сессии и не более того.

С годами с каждой командой и директором выстроилась индивидуальная, живая модель коммуникации. Главное — доверие и ясность ожиданий. Ключ — в выстраивании отношений, а не регламентов. Потому что и бизнесы разные, и люди. Где-то на интуиции, где-то с опорой на цифры.
Важно уважать разницу темпераментов, научиться быть рядом — не вмешиваясь. Это требует времени. И зрелости.

Были случаи когда не получилось – меня кинули на большие деньги, выкинули из бизнеса – но я это прожил и принял. Был опыт трехлетней судебной тяжбы. После него я осознанно отказался от корпоративных войн — решил, что не хочу, чтобы это стало частью моей жизни. Моя энергия не про это.

Поворотным моментом для решения стало внутреннее признание: я гораздо больше предприниматель, чем управленец. Я понял это на тренинге MBTI — примерил на себя шкалу J–P (judging – perceiving).

Руководитель — тот, кто принимает решения.
Предприниматель — тот, кто до последнего держит поле возможностей открытым.

Инсайт того дня: я не люблю управлять, я предпочитаю создавать. Мне важны запуск, энергия старта, архитектура. А дальше — надо отпустить и переходить к следующему смыслу.

Итак, сегодня моя роль в бизнесе – быть ценным. Я выбираю вовлекаться только тогда, когда меня зовут. И только туда, где могу принести пользу. Есть конечно решения, которые мы принимаем вместе: запуск новых направлений, существенный капекс, выход на международный рынок. Всё остальное — в поле доверия и взрослой ответственности команд.

И последнее — про иллюзию «диверсификации» рисков». Раньше я думал, что шесть бизнесов = меньше шансов на кризис. Мол, один поддержит другой. На деле если «загорается» что-то в одной из компаний – ты не можешь быть в стороне, как не можешь быть равнодушен, когда болен твой ребёнок. Так что, если у тебя шесть бизнесов, это шесть потенциальных экзистенциальных драм.

Такова цена свободы – c’est la vie! ))

Алексей Жердев | Жизнь в Познании pinned «Привет. Меня зовут Алексей и я запускаю этот канал не ради истории о себе, а ради наблюдения за человеком как существом, ищущим смысл. В XXI веке, когда университеты всё чаще становятся бюрократическими институтами, а знания — товаром, я хочу исследовать…»

Как философия изменила мою жизнь?
Или как я вышел из корпоративной гонки и, став студентом в 40 лет, обрел себя 😃

В 2016 году я был генеральным директором дочерней компании международной корпорации, управлял несколькими бизнесами и ощущал, что нахожусь в привычной, но выматывающей траектории успеха. Вечная гонка, бег по кругу. Но однажды неудачный прыжок порвал мой ахилл — а заодно и привычный ход жизни. Пять дней в больнице и три месяца восстановления стали «паузой», которой мне не хватало.

Иногда тело говорит за нас. Это был первый за долгие годы момент тишины, в котором я ясно услышал главный вопрос: а если я бегу не туда?

Я принял решение уйти из корпорации. Затем — из операционного управления своими проектами. Стратегическое управление постепенно свелось к нескольким сессиям в квартал. Освободилось время. И, что важнее, появилась острая потребность поиска с опорой на внутренний интерес. Я начал искать: посещал курсы, лекции, тренинги. И неудивительно, что зацепила меня более всего философия, которой я увлекался ещё в школе. Сначала личные занятия с преподавателем, потом поступление на философский факультет МГУ, магистратура, сейчас — аспирантура.

Но суть не в программах и дипломах.
Главное, что дала мне философия — это совершенно другой способ видеть.
Факт: философия круто изменила мою жизнь!
Не как хобби, не как новая профессия — а как оптика, через которую я теперь смотрю на всё.

Философия — это не отвлечённое размышление, не теоретическая игра. Это поиск предельных оснований: тех идей и смыслов, которые стоят в самом начале любого человеческого действия. Именно поэтому даже в учебнике по маркетингу или биологии вы найдёте отсылки к античным философам. Это не дань традиции, это про рождение идей.
Потому что на определённой глубине все вопросы становятся философскими: что мы считаем знанием? что — добром? как устроена реальность, в которой мы действуем?

Философское образование — это не просто новые имена и концепции. Это потрясающее расширение горизонта.

Мы живём в мире, переполненном данными, но часто обделённом смыслами.
Философия — не академический ритуал. Это практика осмысленности, которая превращает рутину в исследование.

Я стал внимательнее к тому, как устроены мои собственные суждения, научился различать знание, веру и предположение. Стал видеть — в разговоре, в книге, в поведении лидера — скрытые аксиомы, на которых всё построено.

Философия не сделала меня другим человеком, но она помогла мне быть собой — глубже и яснее. И мне это 100% нравится.
Я стал спокойнее, глубже чувствую моменты, реже попадаю в ловушки «автопилота». Философия учит терпению. Спокойствию перед сложным. Способности не «закрывать» вопрос ради комфорта, а удерживать его ради исследования.

Это, наверное, самое главное изменение, которое легко описать словами: я существенно сместил фокус с результата на процесс почти во всех жизненных сферах. Сами жизненные ситуации расцвели для меня новыми красками, стали настолько интересны, что… Нет, я не забываю о желаемом результате — я просто перестал стремиться его достичь как можно быстрее, больше, сильнее и т. д. Сама жизнь в пути, обогащённом глубиной философии, стала для меня намного ценнее, чем цели и задачи. Цели не исчезли, они стали гармоничнее вписаны в жизнь.

Позже я окончил магистратуру по позитивной психологии в Вышке. Но именно философия остаётся ядром, тем магнитом, который теперь притягивает все другие сферы моей жизни.

Если вам откликается то, о чём я пишу — напишите. Возможно, мы с вами уже давно в одном разговоре.

Ваш Алексей Жердев

Великий Новгород: ушкуйники, оптика силы и общественное устройство

Друзья, хочу поделиться наблюдениями из майской поездки в Великий Новгород — мы готовили там следующее «Путешествие за смыслом». К своему стыду, я оказался в Новгороде впервые — и был совершенно очарован.

Сначала немного «экзотики»: мы попали на экскурсию, где гид рассказывал альтернативную версию истории Новгорода. Главные герои — ушкуйники. Это новгородские «пираты» XII–XV веков, которые, по его версии, брали дань с Золотой Орды, а не наоборот. Прямо так и сказал: «не новгородцы платили, а Орда им платила». И, что интересно, Википедия действительно упоминает такой эпизод: в 1375 году город Болгар откупился от ушкуйников во время их похода по Волге.

Но не эта байка меня зацепила. Нам представили историю в оптике «силы», где православие, князья, ремесленники, торговцы и народ вообще не фигурируют как исторические субъекты. Всё решает только русский воин, он же разбойник — вершитель судеб Новгородской республики. По версии гида, кстати, и Ганзейский союз, оказывается, тоже основали новгородцы. И тоже вследствие невозможности противопоставить что-либо требованию ушкуйников покупать у них пушнину. 😃

Но основной интерес и нашего семинара, и мой личный — это феномены Новгородской республики и соборности.

Оба — варианты общественного устройства. Новгородская республика — это альтернативная модель управления. Сильное вече, коллективное принятие решений, князь в подчинении, а не в абсолютной власти. В музее Кремля есть отличный зал, где подробно показано, насколько непросто была устроена эта «демократия».

А соборность интересна как попытка на базе веры и культурных особенностей России найти путь между крайностями — коллективизмом (где легко пренебречь личностью) и индивидуализмом (всё яснее проявляющим свои границы в западной либеральной модели). Можно ли объединять людей, не теряя уникальности каждого? В том числе об этом будет наш июньский разговор.

Ваш Алексей Жердев

Привет. Меня зовут Алексей и я запускаю этот канал не ради истории о себе, а ради наблюдения за человеком как существом, ищущим смысл.

В XXI веке, когда университеты всё чаще становятся бюрократическими институтами, а знания — товаром, я хочу исследовать альтернативу:

возможен ли формат образования, в котором человек учится не из страха не успеть, не ради диплома, а потому что не может не задавать вопросы? Где каждый идёт за собственным интересом, как за внутренним компасом?

Первый эксперимент в этой области, шаг в сторону мечты — проект философских путешествий Travelogos. Здесь мы с единомышленниками создаём пространство для искренней и глубокой беседы.

2025 год. Мне 47. У меня шесть бизнесов, пять высших образований, но не ради количества дипломов или статуса.
Просто каждый раз я обнаруживал, что не могу пройти мимо.
Меня в равной степени в разные моменты жизни заинтересовали техническое обслуживание компрессоров, производство крафтового сыра и микрозелени, консалтинг и интеллектуальные продукты на базе философии.
И это не эклектика, это мой способ быть человеком — не напоказ, а целостно. Как есть.

Я – отец двух дочек-близняшек 12 лет, в разводе, сейчас в отношениях.
Но этот канал — не о семье и не о жизни предпринимателя.

В центре — вопросы:
• что такое хорошая жизнь для человека, который берет на себя ответственность, рискует, принимает решения?
• каков разумный баланс нравственности и эффективности?
• какие моральные основания вообще применимы в бизнесе?

Я работаю над этими темами в аспирантуре философского факультета МГУ и через живой разговор с предпринимателями — от первого лица.

Этот канал - не витрина и не лента достижений. Это пространство для коротких заметок из моего собственного поиска.

Здесь, в моем личном канале, я приглашаю вас думать.
Не соглашаться.
Не прыгать в решение — а попытаться отрефлексировать и удерживать вопрос.

Я надеюсь, что он станет средой для обмена наблюдениями между теми, кто не боится признать: мы не до конца понимаем, что такое быть счастливым человеком.
Но мы хотим это понять.

Ваш Алексей Жердев.

Channel photo updated

Channel created