10 лет я жадно впитывал всё про саморазвитие, питание, бизнес, здоровье. А потом почти перестал. И стал здоровее, чем когда-либо.

7 лет из них я что-то пробовал и внедрял - пробежал марафон, тренил так и эдак, был вегетарианцем, периодически голодал, медитировал/переставал медитировать, обливался холодной водой, путешествовал, был открыт к разному и много.

3 года как я перестал пить алкоголь - купил часы Garmin и увидел, как плохо сплю и восстанавливаюсь после любой дозы.

2 года как тренируюсь почти каждый день. И вот это "почти каждый день" - мой ключ. Причём не важно что: бег, велик, серфинг, гири, скакалка - главное двигаться.

1 год как прошу нейросети выстраивать мне план гибридного тренинга - на здоровье, долголетие и наследственные штуки, которые хочется обойти.

И вот что я заметил: я почти перестал потреблять контент про саморазвитие. Не потому что я всё знаю - а потому что то, что работает, оказалось до обидного простым. Принцип Парето и тут: пара базовых вещей, делаемых постоянно, дают почти весь результат. БАДы - просто специя на блюде из активности и нормального питания.

Раньше я думал, что мне нужно ещё немного дочитать, дослушать, доразобраться, но я мало что внедрял. Теперь вижу, что это была удобная отмазка. Учиться приятнее, чем делать. Книга прочитана - дофамин получен, а на практике ни-че-го...

Эра самообразования могла кончиться и раньше. Но видимо, таков был путь. Я рад, что наконец на этапе применения, а не вечного изучения.

Сколько подкастов, книг и видео я впитал - и сколько из этого реально живёт в моей жизни? Вот этот разрыв меня и отрезвил. А у вас он какой?