Весна пришла… и вместе с ней — аллергия 🌿
⠀
Если каждую весну ты думаешь «я опять заболел(а)» — спойлер: скорее всего, это пыльца. Главные триггеры сейчас: ольха, орешник и берёза (дальше будет только веселее).
⠀
Как отличить от простуды: — нет температуры — зудят и слезятся глаза — бесконечное чихание — накрывает особенно по утрам
Игнорить — плохая идея: может дойти до астмы.
⠀
Что делаю я, чтобы выжить в этот период: ✨ проветриваю только ночью или после дождя ✨ избегаю прогулок утром в сухую погоду ✨ умываюсь после улицы и обязательно меняю одежду, в которой была на улице ✨ ношу очки на улице обязательно(да, даже если нет солнца) ✨ слежу за питанием (при берёзе — осторожно с яблоками, орехами и морковью)
✨а еще уже второй год прохожу АСИТ (и жду прививку, которую обещают выпустить в конце этого года) Но! Все эти правила всё равно соблюдаю — без них никуда.
⠀
И главный лайфхак: начинать антигистаминные ДО сезона, а не когда уже «всё, помогите».
Берегите себя 🤍