🗓️8 октября с 19:00
💭Иногда, чтобы увидеть привычное по-новому, нужно просто перевернуть мир с ног на голову.
✨«Перевёрнутые положения в йоге» — это не просто мастер-класс по стойкам на руках.
🗝️Вместе с Евгением разберёмся, что происходит с организмом во время инверсий, как меняются дыхание и кровообращение, какую роль играет нервная система и почему безопасность всегда начинается с понимания собственного тела.
А затем — практика:
▫️ «Собака мордой вниз» и «Дельфин»;
▫️ подготовка плечевого пояса и корпуса;
▫️ полуперевёрнутые положения;
▫️ стойка на голове;
▫️ стойка на руках;
▫️ компенсирующие позы.
🖇️Вы узнаете, как постепенно развивать силу и контроль, подготовить тело к инверсиям и сделать их осознанной частью своей практики.
👥Подойдёт и практикующим, и преподавателям йоги — независимо от вашего уровня.
👨🏻🦱
Евгений Улитин
—
эксперт по движению с высшим образованием в сфере йоги, фитнеса и коучинга;
преподаватель йоги Айенгара и йогатерапии; преподаватель на курсе Vishnu Yoga Research School.
👁️🗨️После активной практики — время замедлиться на гонг-медитации осознанности с Вишну Шукла.
🌬️Перевести внимание с внешнего на внутреннее. Услышать дыхание. Почувствовать тело. Замечать мысли, не следуя за каждой из них.
🪘🎶И позволить звуку гонга мягко провести вас в состояние присутствия и внутренней тишины.
👳🏻♂️
Вишну Шукла — потомственный брамин
, астрофизик, мастер йоги, основатель центра и музея йоги Sanskar и амбассадор World Yoga Federation.
✨ Один вечер. Две практики. И возможность посмотреть на себя с совершенно другой точки зрения.
🗓️ 8 октября с 19:00 до 22:00
🪙 Ценность: 3000 ₽ до конца сентября, после — 3500 ₽
📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд центр, ул. Гражданская 13-15 (Сенная)
💳 Записаться можно в чате с администратором: @sanskaryogacentre
💳 или самостоятельно через сайт: clck.ru/3VyjTk
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️ Мы в VK | 🕸️ Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️