SANSKAR

🪬Namaskarm, друзья!

Новая неделя — новые возможности замедлиться, услышать себя и наполниться энергией. Подготовили для вас расписание практик и мероприятий с 21 по 27 сентября, которые помогут позаботиться о теле, дыхании и внутреннем состоянии ⤵️

🗓️ ПН 21.09

🌙 в 12:00 — «Чандра Намаскар» с Маргаритой Иксановой

🧘🏻‍♀️ в 17:00 — «Антистресс и гармонизация» с Аленой Николаевой

🗓️ ВТ 22.09

🌬️ в 09:30 — «Йога дыхания» с Викторией Сергиенко

🧘🏻‍♂️ в 11:30 — «Хатха-йога» с Маргаритой Иксановой

🗓️ СР 23.09

⚖️ в 12:00 — «Устойчивость и баланс» с Ларисой Сибиряковой

🧘🏼‍♀️ в 18:00 — «Здоровая осанка» с Зилей Большаковой

🗓️ЧТ 24.09

🧿 в 10:00 — «Чакра-йога» с Еленой Петровой

🎶 в 19:00 — «Хатха-йога и звуковая медитация» с Олегом Задорожным

🗓️ ПТ 25.09

🧘🏻‍♀️ в 10:00 — «Антистресс и гармонизация» с Аленой Николаевой

🌿 в 17:00 — «Хатха-йога для начинающих» с Елизаветой Токаревой

🗓️ СБ 26.09

🕯️ в 12:00 — Мастер-класс «Чакровые свечи» с Лилией Пронкиной

🔗Регистрация по ссылке: clck.ru/3Vqy36

🌬️ в 16:00 — «Крийя-йога» с Екатериной Романовой

🗓️ ВС 27.09

🌈 в 10:00 — Детская йога | «Санскарики» с Натальей Кобяшовой и Ларисой Сибиряковой

🪈в 12:00 — «Медитация с бансури» с Натальей Нуриевой и Владимиром Станчулом

🎨 в 14:00 — «Арт-йога» с Лилией Пронкиной

〰️〰️〰️〰️〰️
🗿А также посещайте наш Музей йоги
🗿Билеты здесь
〰️〰️〰️〰️〰️

🏷️

Скидка 50%

на сеансы в 11:00 и 20:00 в будние дни
* действует только в кассе музея
** количество мест ограничено, необходима запись по тел. +7-921-365-88-42

📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд центр, ул. Гражданская 13-15 (Сенная)
 

💳Записаться можно по телефону +7 (931) 368 8233
💳или самостоятельно через сайт: clck.ru/3UFTKJ

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

SANSKAR pinned a photo

🪈 «РАСТВОРЕНИЕ В МОМЕНТЕ: медитация с бансури» с Натальей Нуриевой и Владимиром Станчулом ✨

🗓 27 сентября в 12:00

🪬В мире, где внимание постоянно рассеивается между задачами, уведомлениями и бесконечным потоком мыслей, всё сложнее оставаться в контакте с собой. Мы живём либо воспоминаниями о прошлом, либо ожиданиями будущего, забывая о единственном месте, где действительно происходит жизнь, — настоящем моменте.

💭Практика «Растворение в моменте» — это возможность на час выйти из привычного ритма, отпустить внутреннее напряжение и погрузиться в пространство тишины, осознанности и глубокого присутствия.

🧘🏼‍♀️Под бережным сопровождением Натальи Нуриевой вас ждёт медитация, направленная на расслабление тела, успокоение ума и возвращение внимания к себе.

🌬️

Через дыхание, наблюдение и внутреннюю тишину

мы будем постепенно отпускать всё лишнее, чтобы почувствовать ясность, лёгкость и покой.

🪈Особую атмосферу практике создаст живое звучание бансури в исполнении Владимира Станчула.

📿В индийской традиции бансури часто называют инструментом сердца.

Её мягкий, текучий тембр помогает естественным образом замедлиться,

отпустить поток мыслей и настроиться на более тонкое восприятие происходящего.

👩🏻‍🦱Наталья Нуриева — инструктор йоги с опытом личной практики более 8 лет, выпускница школы йоги GY, преподаватель, прошедшая обучение в школе VYRS и курсы аутентичной хатха-йоги при Генеральном консульстве Индии у гуру Вишну Джи.

👨🏻‍🦱Владимир Станчул изучает бансури и традиционную индийскую музыку с 2016 года. Для него игра на флейте — это не просто исполнение мелодий, а способ передать через звук настроение, состояние и целую историю.

✨Приходите, чтобы на время отпустить всё лишнее и раствориться в моменте — в дыхании, в музыке, в себе.

🗓️ 27 сентября с 12:00 до 13:00
🪙 Ценность: 1300 ₽ (900 ₽ для тех, кто впервые) или по абонементу

📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд центр, ул. Гражданская 13-15 (Сенная)

💳 Записаться можно по телефону: +7 (931) 368-82-33
💳 или самостоятельно через сайт: clck.ru/3Vvnsr

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️ Мы в VK | 🕸️ Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🪷 Возможно, мы ищем именно вас!

В Sanskar мы верим, что 🧘🏼‍♀️йога — это не просто последовательность асан. Это пространство встречи с собой, глубокого опыта и знаний, которыми хочется делиться.

✨Сейчас у нас открыта вакансия опытного ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ЙОГИ🎉

🫆Нам интересны преподаватели разных направлений, которые не просто ведут занятия, а создают особое пространство для практики — внимательное, живое и наполненное смыслом.

✨ Кого мы ищем:
— опыт преподавания йоги от 7 лет;
— профессиональное знание своего направления;
— любовь к практике и желание развиваться;
— внимательное и бережное отношение к ученикам;
— желание быть частью команды Sanskar.

🛤️🤸‍♀️Если за вашими плечами годы практики, преподавания и собственного пути в йоге — давайте знакомиться.

📩 Присылайте резюме на почту с пометкой «Преподаватель йоги»:

darinaevdokimova22@gmail.com

🧡Возможно, вашему опыту и знаниям найдётся особенное место в Sanskar 🙌🏻

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🧩 А что, если вы наконец поймёте, ЧТО именно происходит с вашим телом в асане?

🧐Почему одна поза даётся легко, а в другой тело будто упирается в невидимую стену? Почему кому-то подходит определённая вариация асаны, а кому-то она приносит дискомфорт? И как перестать просто «повторять форму» и начать понимать движение?

На курсе «Основы биомеханики в йоге» со Степаном Чекменёвым вы узнаете ответы на эти и многие другие вопросы!

🏁Старт — 3 октября;
📼Формат — очно (все занятия будут записываться на видео с профессиональным звуком записи будут доступны на протяжении всего курса);
🗓️8 занятий по субботам.

На занятиях будем буквально разбирать асаны по полочкам:

🔸 как устроено движение;
🔸 что происходит с суставами и мышцами;
🔸 где искать опору и устойчивость;
🔸 как учитывать индивидуальные особенности тела;
🔸 как выполнять асаны безопаснее и эффективнее.

🧘‍♀️ Если вы только начинаете практиковать — сможете заложить крепкий фундамент и с самого начала формировать грамотный подход.

🧘 Если практикуете давно — сможете посмотреть на знакомые асаны совершенно под другим углом и найти новые возможности для своей практики.

👨‍🏫 Преподаватель — Степан Чекменёв:

▫️сертифицированный инструктор (200-часовой курс Sattva Yoga Shala, Северо-Американский Йога Альянс);
▫️преподаватель курса инструкторов йоги Vishnu Yoga Research School;
▫️более 12 лет личной практики и преподавания.

📚 За 8 занятий разберём:
▪️вытяжение задней поверхности тела;
▪️мобильность тазобедренных суставов;
▪️прогибы и работу с грудным отделом, плечами и бёдрами;
▪️core и силовые асаны;
▪️скрутки и боковое вытяжение;
▪️балансы на руках и ногах;
▪️перевёрнутые позы;
▪️динамические асаны.

🏁Старт — 3 октября;
📼Формат — очно (все занятия будут записываться на видео с профессиональным звуком записи будут доступны на протяжении всего курса);
🗓️8 занятий по субботам.

🪙Стоимость — 12 000 ₽.

🏷️

Скидка 10%

для участников других курсов Степана.
🏷️

Скидка 5%

для выпускников VYRS.

*Скидки не суммируются.

📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд центр, ул. Гражданская 13-15 (Сенная)
 

💳Записаться можно по телефону +7 (931) 368 8233
💳или самостоятельно через сайт: clck.ru/3Vv2KJ

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🌼с 19 СЕНТЯБРЯ по 3 ОКТЯБРЯ — МАХАЛАКШМИ-ВРАТА🌸

〰️Особенно благоприятный период для поклонения Махалакшми и прекрасная возможность начать выстраивать с Ней отношения〰️

Когда мы слышим имя Лакшми, первое, что приходит на ум, — богатство и процветание. Но Махалакшми — это гораздо больше🙌🏻

🙏🏻Она олицетворяет ШРИ — Божественное благословение, которое проявляется как изобилие, красота, любовь, благополучие, здоровье, гармония в семье, правильные возможности, успех, щедрость, внутреннее достоинство и способность радоваться тому, что нам дано.

Можно иметь много денег и не иметь Лакшми. И можно жить очень просто, но чувствовать, что сама жизнь о тебе заботится.

📿Слово vrata означает «обет».
Махалакшми-врата — традиционный период особого поклонения Богине.

🪔Это не просто пост и не попытка «заслужить» исполнение желаний. На определённое время человек добровольно принимает дисциплину и направляет больше внимания к Богу.

Мы уменьшаем что-то внешнее, чтобы стало больше внутреннего:

🪬Меньше потребления — больше благодарности;
🪬Меньше суеты — больше молитвы;
🪬Меньше желания только получать — больше желания отдавать.

🪻КАК ПРОВЕСТИ МАХАЛАКШМИ-ВРАТУ?

〰️Перед началом примите Санкальпу — своё внутреннее решение пройти этот период осознанно〰️

▫️Выберите посильную аскезу: откажитесь на эти дни от определённых продуктов или привычки, которая действительно требует от вас усилия.

▫️По возможности придерживайтесь чистого саттвичного питания.

▫️Каждый день уделяйте время Махалакшми: зажигайте лампу или свечу, предлагайте цветы, фрукты или сладости, произносите Её имя, совершайте джапу.

📖 Можно повторять:

🪬ОМ ШРИМ МАХАЛАКШМИЕ НАМАХА;
🪬Хорошо читать или слушать ШРИ СУКТАМ.

🌀 Но есть ещё одна важная часть этой враты — ЩЕДРОСТЬ.

🪄Лакшми любит движение. Поэтому в эти дни особенно благоприятно делать пожертвования, кормить людей, помогать тем, кому нужна поддержка, делать подарки, благодарить, делиться знаниями, временем и вниманием.

✨Не только просить благословения — самому становиться благословением для кого-то.

☸️ В течение враты можно наблюдать за своими отношениями с изобилием:

〰️Как вы относитесь к деньгам?
〰️Легко ли вам принимать и отдавать?
〰️Умеете ли вы благодарить?
〰️Цените ли то, что уже имеете?
〰️Есть ли порядок и красота в вашем доме?
〰️Есть ли уважение к пище, вещам, деньгам, своему телу и близким людям?

🪔Потому что поклонение Махалакшми — это способ жить.
🌼С благодарностью вместо вечной нехватки.
🌸С уважением вместо небрежности.
🌼Щедростью вместо страха потерять.

🪬Важно помнить: не превращайте эти дни исключительно в список просьб к Богине.

Попробуйте сначала познакомиться с Ней. Обращайтесь к Ней. Благодарите.

Читайте о Ней. Повторяйте Её имя.

Предлагайте Ей свои действия.

Приглашайте Её присутствие в свою жизнь.

🙌🏻Потому что настоящее богатство — не получить от Махалакшми что-то. Настоящее богатство — обрести отношения с Ней 🌼

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

SANSKAR pinned a photo

SANSKAR pinned a photo

SANSKAR pinned a photo

SANSKAR pinned a photo

🍁Выходные в Sanskar 🍁

Осень приглашает замедлиться, выдохнуть и посвятить немного времени себе. А мы подготовили практики и мероприятия в эти выходные, которые помогут наполниться вниманием, движением и внутренней гармонией ⤵️

🗓️ 19 сентября, суббота

🪬 в 10:00 — «Биосенсорное чувствование» с Еленой Петровой

🤸‍♀️ в 11:45 — Мастер-класс «Типология асан. Ключи к пониманию» со Степаном Чекменёвым

🇨🇳 в 16:00 — древняя китайская практика «Цигун» с Ириной Видеман

🗓️ 20 сентября, воскресенье

✨в 10:00 — «Хатха-йога | Классическая» с Натальей Нуриевой

🇮🇳 в 12:00 — Семинар «Тибетское исцеление звуком» с Санджаем Тивари

🎨 в 14:00 — «Арт-йога» с Лилией Пронкиной

🧘🏼‍♀️в 20:30 — «Антистресс и гармонизация» с Алёной Николаевой

〰️〰️〰️〰️〰️
🗿А также посещайте наш Музей йоги
🗿Билеты здесь
〰️〰️〰️〰️〰️
 
📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд центр, ул. Гражданская 13-15 (Сенная)
 

💳Записаться можно в чате с администратором: @sanskaryogacentre
💳или самостоятельно через сайт: clck.ru/3UFTKJ

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🌿🐾 Детский йога-клуб «Санскарики» приглашает в весёлое путешествие в джунгли! 🐾🌿

🗓️ 27 сентября в 10:00

А вы знали, что знаменитый писатель Редьярд Киплинг, путешествуя по Индии, однажды оказался в загадочном мире Раджастана? ✨ Именно древняя и удивительная Индия стала источником вдохновения для удивительных историй о джунглях и их обитателях.

На этот раз наши коврики превратятся в настоящие ковры-самолёты 🪄 и отправят маленьких путешественников далеко-далеко — в волшебные индийские джунгли! 🌴

Там нас будут ждать любимые герои истории о Маугли — мудрая Багира, смелый Акела, грозный Шерхан и, конечно, сам отважный Маугли 🐺🐆🐯

🪬В нашем путешествии маленьких исследователей ждут:

✨ необычные задания и весёлые игры для создания дружеской атмосферы
🤸‍♀️ эстафеты на ловкость и скорость реакции
🧘 асаны, благодаря которым герои джунглей оживут прямо на наших ковриках
🧩 загадки на логику и внимание
🎨 творческое задание на память об этом удивительном путешествии

🪁«Санскарики» — это пространство, где йога превращается в игру, движение — в приключение, а каждый ребёнок может почувствовать себя настоящим исследователем!💛

🌿🐾 Ждём наших маленьких, смелых и отважных путешественников!

Ведущие:

👱🏻‍♀️Наталья Кобяшова

— педагог-психолог, воспитатель высшей квалификационной категории, стаж работы с детьми 16 лет. Прошла обучение на инструктора йоги при международной школе йоги VYRS / Vishnu Yoga Research School в Sanskar.

👱🏼‍♀️Лариса Сибирякова

— высшее педагогическое «Русский язык и литература», повышение квалификации — диплом Воспитателя, Сертификат инструктора детской йоги (400ч), сертификат от авторской школы детской йоги «Йожики» Надежды Мурзиной, выпускница международной школе йоги Vishnu Yoga Research School; опыт работы с детьми — 7 лет.

👧🏻👦🏼 Возраст: от 3 лет, можно в сопровождении родителей

🗓️ 27 сентября с 10:00 до 11:30
🪙 Ценность: 1000 ₽
🏷️ Скидка 10% второму и последующему ребенку

📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд центр, ул. Гражданская 13-15 (Сенная)

💳 Записаться можно по телефону: +7 (931) 368-82-33
💳 или самостоятельно через сайт: clck.ru/3VeC3R

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

✨🎉Эта встреча неожиданно появилась в нашем расписании и её точно не стоит пропускать😉

👉🏻20 сентября в SANSKAR – Санджай Тивари, мастер из Индии и практик тибетского звукового целительства с более чем 26-летним опытом 🇮🇳

🛤️Его путь начался в 1997 году в Osho Ashram, где он встретил своего первого учителя тибетского звукового целительства.

〰️С тех пор Санджай посвятил себя работе со звуком, медитации и путешествиям – за последние 26 лет он побывал более чем в 100 странах〰️

✨ Теперь встретиться с ним можно и в Санкт-Петербурге – у нас в SANSKAR🧡

🪔Тибетское звуковое целительство – это не только про расслабление.

🗣️На встрече Санджай расскажет об истории и принципах этой традиции, о поющих чашах и их звучании, а затем проведёт традиционную групповую сессию звукового целительства.

🪬Можно будет не только узнать о практике, но и

почувствовать её на собственном опыте:

через вибрации, звук и глубокие резонансы чаш.

🔔 На полтора часа оставим внешний шум за пределами зала и обратим внимание на то, что происходит внутри.

🤍 Приглашаем вас на встречу, где звук становится проводником к тишине внутри.

🗓️ 20 сентября с 12:00 до 13:30
🪙 Ценность: донейшн, рекомендованный от 800 ₽

📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд Центр, ул. Гражданская, 13–15 (м. Сенная)

💳 Записаться можно по телефону: +7 (931) 368-82-33
💳 или самостоятельно через сайт: clck.ru/3VsxRe

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️ Мы в VK | 🕸️ Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️