🧐Почему одна поза даётся легко, а в другой тело будто упирается в невидимую стену? Почему кому-то подходит определённая вариация асаны, а кому-то она приносит дискомфорт? И как перестать просто «повторять форму» и начать понимать движение?
На курсе «Основы биомеханики в йоге» со Степаном Чекменёвым вы узнаете ответы на эти и многие другие вопросы!
🏁Старт — 3 октября;
📼Формат — очно (все занятия будут записываться на видео с профессиональным звуком записи будут доступны на протяжении всего курса);
🗓️8 занятий по субботам.
На занятиях будем буквально разбирать асаны по полочкам:
🔸 как устроено движение;
🔸 что происходит с суставами и мышцами;
🔸 где искать опору и устойчивость;
🔸 как учитывать индивидуальные особенности тела;
🔸 как выполнять асаны безопаснее и эффективнее.
🧘♀️ Если вы только начинаете практиковать — сможете заложить крепкий фундамент и с самого начала формировать грамотный подход.
🧘 Если практикуете давно — сможете посмотреть на знакомые асаны совершенно под другим углом и найти новые возможности для своей практики.
👨🏫 Преподаватель — Степан Чекменёв:
▫️сертифицированный инструктор (200-часовой курс Sattva Yoga Shala, Северо-Американский Йога Альянс);
▫️преподаватель курса инструкторов йоги Vishnu Yoga Research School;
▫️более 12 лет личной практики и преподавания.
📚 За 8 занятий разберём:
▪️вытяжение задней поверхности тела;
▪️мобильность тазобедренных суставов;
▪️прогибы и работу с грудным отделом, плечами и бёдрами;
▪️core и силовые асаны;
▪️скрутки и боковое вытяжение;
▪️балансы на руках и ногах;
▪️перевёрнутые позы;
▪️динамические асаны.
🏁Старт — 3 октября;
📼Формат — очно (все занятия будут записываться на видео с профессиональным звуком записи будут доступны на протяжении всего курса);
🗓️8 занятий по субботам.
🪙Стоимость — 12 000 ₽.
🏷️
Скидка 10%
для участников других курсов Степана.
🏷️
Скидка 5%
для выпускников VYRS.
*Скидки не суммируются.
📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд центр, ул. Гражданская 13-15 (Сенная)
💳Записаться можно по телефону +7 (931) 368 8233
💳или самостоятельно через сайт: clck.ru/3Vv2KJ
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️