🗓 19 сентября в 11:45
🧘 Подходит для практикующих от 3 месяцев
🌊Существует 8 400 000 асан.
Бескрайний океан поз. Как в нём разобраться?
На самом деле многообразие асан — не хаотичный набор положений тела. За каждой позой стоят определённые движения, принципы биомеханики и закономерности.
🤸♀️На мастер-классе мы посмотрим на асаны не как на отдельные «картинки» — «Собаку мордой вниз», «Голубя» или «Воина», — а как на структурную систему:
🔸 Вы научитесь самостоятельно классифицировать любую асану по 8 критериям: положению тела в пространстве, основному движению, уровню сложности и другим параметрам;
🔸 Поймёте «скелет» практики асан и сможете видеть, какие элементы уже хорошо освоены, а над какими ещё стоит поработать;
🔸 Узнаете, как одни асаны подготавливают тело к другим и почему для сложных форм важно развивать определённые качества тела;
🔸 Получите инструменты для более осознанного прогресса и построения последовательностей;
🔸 А главное — научитесь отличать ощущения, которые сопровождают рабочую нагрузку, от сигналов, на которые важно обратить внимание ради безопасности практики.
✨Этот мастер-класс для тех, кто хочет перейти от «я просто повторяю за инструктором» к «я понимаю, что и зачем делает моё тело».
👥Особенно полезно практикующим, которые хотят глубже разобраться в асанах, начинающим преподавателям и тем, кто сталкивался с трудностями или травмами из-за неправильной отстройки.
👳🏻♂️Степан Чекменёв — опытный преподаватель йоги:
◾️Более 12 лет личной и преподавательской практики;
◾️Прошёл обучение на 200-часовом курсе подготовки преподавателей йоги Sattva Yoga Shala (Северо-Американский Йога Альянс) под руководством Марка Дарби;
◾️Автор книги и методики «Хануман йога»;
◾️Учитель на курсе Vishnu Yoga Research School 200 Hours.
🗓️ 19 сентября с 11:45 до 13:45
🪙 Ценность: 2500 ₽ (в день МК - 3000 ₽)
📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд Центр, ул. Гражданская, д. 13–15 (м. Сенная)
💳Записаться можно в чате с администратором: @sanskaryogacentre
💳или самостоятельно через сайт: clck.ru/3VeBYx
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️