Беременность - это удивительный период, когда женский организм совершает настоящее чудо. В это время как никогда важно окружить себя заботой, научиться слушать свое тело и бережно подготовить его к предстоящим родам!
Йога для беременных - это особенная, мягкая практика, которая помогает будущей маме как в физическом, так и в эмоциональном плане:
1️⃣Физическая подготовка: мы мягко укрепляем мышцы спины, снимая нагрузку с поясницы, работаем над раскрытием таза и улучшаем кровообращение, что помогает уменьшить отеки и тяжесть в ногах
2️⃣Дыхание и расслабление: на занятиях вы освоите дыхательные техники, которые станут вашими главными помощниками в родах, и научитесь отпускать тревогу и напряжение
3️⃣Связь с малышом: это время, которое вы посвящаете только себе и своему ребенку в атмосфере полного спокойствия
⚠️ Важный момент:
Каждый триместр имеет свои особенности физиологии и биомеханики. Мы бережно относимся к вашему здоровью, поэтому перед началом первой практики обязательно проконсультируйтесь с врачом
Наше расписание:
📖С Дианой Юрцевой
🔘Понедельник, среда, пятница в 12:00
Записывайтесь через администратора студии @yogaelementa_admin
или на нашем сайте ⏪️
Элемента в MAX 📲