Привет! Приглашаю вас на своё ознакомительное занятие «Йога гибкости» 🧘‍♀️

Это не про боль, рывки и насилие над собой. Это про умное, бережное и осознанное возвращение телу его естественной свободы.

✨ Мы будем использовать мягкий фасциальный релиз (чтобы бережно «разлепить» зажатые участки), технику «напряжение-расслабление», которая помогает мышцам вытягиваться быстро и без стресса, и, конечно, глубокое дыхание. Именно оно посылает нервной системе сигнал безопасности, и тело наконец-то «оттаивает» и отпускает лишнее.

Уже после первого занятия вы почувствуете приятную «расправленность», свободу в движениях и глубокое расслабление в зонах привычных зажимов (шея, спина, таз). А в перспективе — красивая осанка, здоровые суставы и четкое понимание, как безопасно и с удовольствием приходить к гибкому телу.

📅 27.09 в 11:00
📍 к354А

Места есть