Интенсивные переживания мы не всегда можем описать словами.

А если внимание сосредоточено на ощущениях, а размышление как таковое вообще временно отключено — в таких ситуациях мы выражаем сильные эмоции чем угодно, но не согласованными предложениями.
Например, слезами.

❓ Что за ними стоит ❓

1️⃣ Для этого ещё не придумали слово

Мы можем одновременно испытывать очень разные переживания, которые сливаются в ошеломление. Здесь и нежность, и грусть, и стыд, и восторг, и страх, и усталость, и кто его знает что ещё.

Чем более противоречивые эмоции мы пытаемся в себе удержать, тем сильнее они рвутся наружу.

2️⃣ Контроль ослабевает

Большую часть времени мы хорошо регулируем, сколько себя показываем окружающим. Сдерживаем слёзы, следим за выражением лица, переводим неловкость в шутку.

Во время секса внимание сосредоточено на теле и другом человеке, возбуждение становится интенсивнее, реакции возникают быстрее, чем мы успеваем их объяснить.

3️⃣ Всё, что накопилось

С ослаблением контроля освобождается напряжение, которое накопилось в теле. Может появиться ощущение, что вот сейчас есть возможность расслабиться, выдохнуть, насладиться безопасностью, допустить собственную уязвимость. Слёзы становятся разрядкой, которая давно была необходима.

4️⃣ Принятие как сложный опыт

Представим человека, который привык себя стесняться, тщательно контролировать, как выглядит в глазах партнёра, достаточно ли хорошо «справляется» и не требует ли слишком многого.

И вдруг в какой-то момент ему становится очевидно: другой действительно его хочет, внимательно реагирует на его удовольствие, остаётся рядом, когда он перестаёт следить за собой.

Вместе с радостью от того, что это возможно, возникает грусть по тем моментам, когда такого опыта не было. И страх, что это может не повториться.

5️⃣ Столкновение со своим желанием

Некоторым людям сложно признать, насколько сильно они чего-то хотят. В обычной жизни они привыкли быть сдержанными, удобными, не занимать слишком много места, ждать инициативы другого.

В таком случае осознание и воплощение собственного желания — это встреча со своей агрессией и с собой в целом. Для психики эта встреча крайне долгожданна.

6️⃣ Активация того, что мы про себя не знаем

Телесная близость затрагивает темы, которые формировались задолго до появления сексуальной жизни: доверие, границы, способность расслабиться рядом с другим, переживание собственного тела, стыд, контроль, право хотеть и отказывать.

В принципе, всё описанное выше — про это, и в такой активации глубинных слоёв психики ничего плохого нет. Наоборот, это расширяющий опыт.

Но если конкретное прикосновение, положение тела или поведение партнёра регулярно вызывает панический страх, оцепенение или диссоциацию, этот опыт необходимо исследовать со специалистом.

7️⃣ Приступ грусти после секса

Существует понятие посткоитальной (или постсексуальной) дисфории — резкого эмоционального спада после секса. Подробнее об этом мы писали здесь.

🔖 Нужно ли вообще знать, почему возникли слёзы?

Смысл и причины слёз можно искать позже (в том числе в разговоре с психологом), но в момент сильного переживания полезнее понять, как вам сейчас.

Хочется ли продолжать? Хочется приблизиться к партнёру или отодвинуться? Эти слёзы переживаются как приятные, освобождающие, тревожные или пугающие? Нужно ли вам, чтобы вас обняли, поговорили с вами или некоторое время не трогали?

❤️ Но вообще нам стоит отойти от понимания слёз как признака грусти и тоски. Они гораздо чаще говорят о том, что нам что-то важно, ценно, что нас что-то трогает. Они — один из признаков жизни как физической, так и эмоциональной.

И не стоит их стесняться

❤️‍🔥 — если было полезно

🌊🌊🌊🌊🌊
Иллюстратор — Нина Стадник

#яснодлявзрослых

✔️ Ясно