☯ Бигу 辟谷 (bìgǔ) дословно означает «отказ от злаков». Это одна из форм даосской оздоровительной практики, связанной с ограничением питания, а в некоторых традициях — своего рода постом или голоданием.

Обязательно ли практиковать бигу? Спойлер: нет, не обязательно ☝🏼.

Подробнее об этом — в видео. Часто для поста есть исторические и социальные предпосылки.