TGViewer
Channel Public Channel
World Class Сочи

World Class Сочи

@worldclasssochi

Фитнес мирового уровня в самом центре Сочи.

Путеводитель по каналу: t.me/WorldClassSochi/317
Subscribers
1.74K
Photos
869
Videos
289
Links
681

Showing posts older than #982 · Back to latest

Older Posts 18 shown
Post #981 700
Сегодня вечером после 22:00 вход в клуб и выход из него через торговую галерею.

Лифт будет временно закрыт: мы заканчиваем ремонт плитки около него и в зоне бара. Скоро всё будет ровно и красиво.

Приносим извинения за временные неудобства.

Ваш 🔴 World Class Сочи
  • 👌 3
Post #980 842
А давайте все сегодня сделаем сет на трицепс? 💪

Показывает Руслан Тахтамышев — супервайзер, мастер-тренер тренажёрного зала нашего клуба.

• Начните с «французского жима», сделайте 10–15 повторов.

• Затем разгибания из-за головы, также 10–15 раз за подход.

• И, наконец, разгибания одной руки в наклоне. По 10–15 раз на каждую.

Подберите комфортный для вас вес, чтобы справиться с необходимым количеством повторений. Выполните 3–4 круга.

#Тренеры
#ТренажёрныйЗал
#Знания
🔴 World Class Сочи
  • 🔥 9
  • 👍 2
  • 👏 1
Post #979 706
W Balance. Попробуйте открытую групповую тренировку из World Class Training System завтра в 8:00 в саду Гранд Марины 🧘‍♀️

W Balance. — это тренировка, сочетающая в себе базовые элементы йоги, тай-чи и пилатеса. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную тренировочную систему, которая приводит тело и разум в состояние равновесия.

Тренировку проведет Анастасия Филипьева.

Принять участие могут не только члены клуба, а все желающие. Просто запишитесь по ссылке

До встречи на активном утре в саду! 🔥

#ГрупповыеПрограммы
#ПреимуществаWorldClass
#Outdoor
🔴 World Class Сочи
  • ❤ 6
  • 🔥 4
  • 👌 3
  • 👍 1
Post #978 702
Знакомьтесь: Сергей Лучанинов — наш тренер по йоге 🧘

За его плечами более 16 лет личной практики и более 12 лет проведения групповых и персональных тренировок по йоге.

А ещё Сергей кандидат в мастера спорта по плаванию на спине 🏊

В йоге Сергей специализируется
• на хатха-йоге,
• йога-терапии,
• йоге силы и гибкости,

а в фитнесе
• на здоровье спины,
• осанке,
• восстановлении и реабилитации,
• улучшении подвижности позвоночника.

Познакомьтесь с Сергеем на ближайшей групповой тренировке для членов клуба в субботу в 10:00 или на бесплатной стартовой персональной тренировке по йоге, которая включена в большинство карт.

#Тренеры
#ГрупповыеПрограммы
🔴 World Class Сочи
  • 👍 13
  • 🔥 4
  • ❤ 1
Post #977 690
Электроснабжение клуба восстановлено.

Ждём вас на тренировках!

Ваш 🔴 World Class Сочи
  • 👍 6
Post #976 710
Отсутствие электричества

Уважаемые члены клуба, здание торговой галереи «Гранд Марина» временно обесточено, поэтому в клубе отсутствует электричество:

• нет света в раздевалках, туалетах, душевых,
• не работают сауна и хаммам,
• не работают тренажёры, требующие электропитания — беговые дорожки, эллипсы, лестница,
• возможно повышение температуры воздуха в помещениях.

Выясняем причины и ориентировочный срок решения.

Обязательно оповестим вас здесь.

Приносим извинения за временные неудобства.

🔴 World Class Сочи
  • 👌 3
Post #974 871
Открытые тренировки на улице на неделе 28 августа – 3 сентября 🌞

Теперь вы можете отблагодарить любимого тренера и помочь ему быстрее осуществить цель или накопить на мечту ❤️
Кто-то копит на оплату вступления в наследство, кто-то на курсы испанского языка, кто-то на сап-борд:

Узнать больше и поддержать

Участие в тренировках по-прежнему бесплатно и доступно не только для членов клуба, но на некоторые тренировки нужно обязательно записываться:

в понедельник, 28 августа
• 7:00 YOGA 55 мин с Оксаной Алексеевой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 MAKE BODY на всё тело 45 мин с Андреем Кухаренко в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 FUNCTIONAL TRAINING 55 мин с Антоном Золотарёвым в парке Ривьера (запись не нужна)

во вторник, 29 августа
• 7:00 L.A.B. на ноги, ягодицы и пресс 45 мин с Анной Кузнецовой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Анной Кузнецовой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)

в среду, 30 августа
• 7:00 CORE на мышцы кора 45 мин с Андреем Кухаренко в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 MOBILITY для суставов 50 мин с Альбертом Даниловым в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 RUNNING беговая по центру Сочи 55 мин с Андреем Кухаренко (обязательно запишитесь)

в четверг, 31 августа
• 7:30 DANCE MIX 25 мин с Анастасией Филипьевой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 W BALANCE. (смесь йоги, пилатеса и тай-чи) 45 мин с Анастасией Филипьевой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 FUNCTIONAL TRAINING 55 мин с Антоном Золотарёвым в парке Ривьера (запись не нужна)

в воскресенье, 3 сентября
• 9:00 YOGA с Оксаной Алексеевой на йога-площадке в парке Ривьера 55 мин (обязательно запишитесь и возьмите свой коврик)

До встречи на прекрасных летне-осенних утрах!

#Outdoor
#ГрупповыеПрограммы
🔴 World Class Сочи
  • ❤‍🔥 5
  • 🔥 5
  • ❤ 2
  • 👍 1
Post #973 743
📱Что нового в нашем приложении?

Мы продолжаем развивать приложение World Class — путь от кончиков ваших пальцев до достижения целей с нашей помощью и поддержкой 🤗

Смотрите, что мы улучшили в нём за последнее время 🚀

• реализовали возможность добавлять в активность самостоятельные тренировки в зале, чтобы цвета вашего «Шара активности» стали объективнее

• теперь вы можете приобрести набор услуг («клип-карту») прямо в приложении и сэкономить на тренировках

• Найти знакомого тренера в списке стало легче: теперь в этом поможет поиск

А ещё доработали 🧑‍💻

• Механизм отображения QR-кода для быстрой идентификации на стойке сервисной службы, если у вас нет с собой браслета или карты — теперь всё работает максимально чётко

• Фильтры в расписании групповых тренировок, чтобы вы ещё быстрее могли найти подходящую именно вам тренировку среди более чем 50 в неделю

• Теперь текст в карточках услуг выглядит кристально четко

• Запись на стартовую тренировку стала проще и быстрее

Что же дальше? А вот:

• Обновление главного экрана, чтобы он стал ещё удобнее
 
• Улучшение раздела «Расписание» — добавление дополнительных статусов и улучшение визуальной части, чтобы всё стало понятнее

• Улучшение функционала оплаты услуг

Устанавливайте, пользуйтесь, делитесь впечатлениями и пожеланиями. Можно прямо здесь в комментариях. Мы будем рады вашей обратной связи!

Установить приложение

#ПреимуществаWorldClass
🔴 World Class Сочи
  • ❤ 3
  • 👍 3
  • 🔥 2
  • 👀 1
Post #972 718
LADY DANCE с хореографией от нашей Ирины Смирновой в её же исполнении вместе с подопечной — Надеждой Шадской. Хотите также? Вы поняли, к кому обращаться 😉

Ирина: «На персональных танцевальных тренировках мы не просто работаем над пластикой, разучиваем движения и связки, но и развиваем возможности самовыражения, эмоциональную составляющую танца. И в итоге создаем цельные видеоклипы, которые можно показать в соцсетях или просто сохранить на память.»

Огонь же? 🔥

#ТанцевальныеПрограммы
#Тренеры
🔴 World Class Сочи
  • 🔥 28
  • ❤ 2
  • 👎 1
Post #969 832
В эту субботу идём на пик Бзерпи! ⛰️

Продолжаем следовать нашему календарю походов и отправляемся в 12-километровый маршрут по горам Красной Поляны.

В прогнозе +24 и солнце с облаками ⛅️, а это значит, что будет комфортно и красиво. Убежим на день из влажности прибрежной части)

Но придётся попотеть: перепад высот составит 1 000 метров. Начало маршрута пройдёт через лес, а затем мы выйдем на гору Табунная высотой 2351 м и взойдём на пик Бзерпи на высоту 2482 м.

На обратном пути по коллективному желанию спустимся к озеру Малому и искупаемся в нём.

Стартуем утром: в 7:08 на «Ласточке» из Сочи до Розы Хутор, вернёмся в Сочи вечером около 19:00.

Сколько стоит:
• 3 500 Р за участие (входят услуги нашего тренера-проводника, трекинговые палки)
• 790 Р «Ласточка» туда-обратно
• 1800 Р билет на канатную дорогу
• 300 Р пропуск в заповедник
• Итого 6390 Р

Итак, суббота, 26 августа. Присоединяйтесь! Пишите прямо сейчас нашему тренеру Андрею @andreikuharenko, чтобы узнать подробности и записаться ✔️

Участие доступно для всех, не только для членов клуба 🤗

#Трекинги
#Outdoor
🔴 World Class Сочи
  • 👍 6
  • 🔥 6
  • 🤩 2
  • ❤ 1
Post #966 722
Вход в клуб утром и вечером на этой неделе через торговую галерею

Друзья, завтра утром мы начнём ремонт (выравнивание) плитки в зоне бара, около лифта. Работы продлятся до воскресенья, 27 августа, включительно.

В этот период лифт будет закрыт, вход в клуб утром до 10:00 и вечером с 22:00 — через торговую галерею, со стороны сада, через механическую дверь.

Сервисная служба будет доступна по телефону +78622665501 и при необходимости поможет вам сориентироваться.

🔴 World Class Сочи
  • 👍 3
  • 👌 2
  • 👀 1
Post #965 756
Австралийские подтягивания — отличная альтернатива обычным подтягиваниям 💪

История этого упражнения уходит корнями к австралийским военным, которые использовали его для развития силы и выносливости.

В этом видео наш тренер групповых программ и тренажёрного зала Екатерина Малыгина демонстрирует технику выполнения:

• Повисните на низкозакреплённом грифе или перекладине так, чтобы ось тела можно было расположить под углом 45° к полу.

• Медленно подтягивайтесь и опускайтесь, начните с 8–10 повторений в 3–4 подходах.

Постепенно, когда вы почувствуете укрепление спины и рук, попробуйте перейти на классические подтягивания. Как вариант, сначала в гравитроне.

А сколько раз и как подтягиваетесь вы? Не стесняйтесь поделиться в комментариях ☺️

#Знания
#Тренеры
#ТренажёрныйЗал
🔴 World Class Сочи
  • 👍 5
  • 🔥 2
  • ❤ 1
  • 👏 1
Post #963 927
Открытые тренировки на улице на неделе 21–27 августа 🌴

К нам возвращается йога в саду, а ещё вас ждёт премьера — танцевальная тренировка DANCE MIX. Если до этого вы знали только танцы до утра, то теперь познакомитесь с танцами утром ✌️

Участие в тренировках бесплатно и доступно не только для членов клуба, но на некоторые тренировки нужно обязательно записываться:

в понедельник, 21 августа
• 7:00 YOGA 55 мин с Оксаной Алексеевой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 W Balance. (смесь йоги, пилатеса и тай-чи) 45 мин с Альбертом Даниловым в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 FUNCTIONAL TRAINING 55 мин с Антоном Золотарёвым в парке Ривьера (запись не нужна)

во вторник, 22 августа
• 7:00 MAKE BODY на всё тело 50 мин с Анной Кузнецовой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Анной Кузнецовой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)

в среду, 23 августа
• 7:00 CORE на мышцы кора 45 мин с Андреем Кухаренко в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 MOBILITY для суставов 50 мин с Альбертом Даниловым в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 RUNNING беговая по центру Сочи 55 мин с Андреем Кухаренко (обязательно запишитесь)

в четверг, 24 августа
• 7:30 DANCE MIX 25 мин с Анастасией Филипьевой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Анастасией Филипьевой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 FUNCTIONAL TRAINING 55 мин с Антоном Золотарёвым в парке Ривьера (запись не нужна)

в воскресенье, 27 августа
• 9:00 YOGA с Оксаной Алексеевой на йога-площадке в парке Ривьера 55 мин (обязательно запишитесь и возьмите свой коврик)

До встречи на прекрасных летних утрах!

#Outdoor
#ГрупповыеПрограммы
🔴 World Class Сочи
  • 🎉 4
  • 🔥 2
  • 👏 2
  • 👍 1
Post #961 948
Открытые тренировки на улице 16–20 августа 🌴

У нас хорошие новости! Добавляем к открытым тренировкам на этой неделе МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ + СТРЕТЧ, L.A.B., TABATA и W BALANCE.

Участие бесплатно и доступно не только для членов клуба, но на некоторые тренировки нужно обязательно записываться:

в среду, 16 августа
• 7:00 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ + СТРЕТЧ для «прокатки» и растяжки мышц 50 мин с Анной Кузнецовой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь, так как количество оборудования ограничено)
• 8:00 L.A.B. для ягодиц, ног и пресса 45 мин с Альбертом Даниловым в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)

в четверг, 17 августа
• 7:30 TABATA с заданными интервалами работы и отдыха 25 мин с Анастасией Филипьевой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 W BALANCE. (смесь йоги, пилатеса и тай-чи) 45 мин с Анастасией Филипьевой в саду Гранд Марины (обязательно запишитесь)
• 8:00 FUNCTIONAL TRAINING 55 мин с Антоном Золотарёвым в парке Ривьера (запись не нужна)

в воскресенье, 20 августа
• 9:00 YOGA с Сергеем Лучаниновым на йога-площадке в парке Ривьера 55 мин (обязательно запишитесь и возьмите свой коврик)

#Outdoor
#ГрупповыеПрограммы
🔴 World Class Сочи
  • 👍 6
  • 🔥 5
  • ❤ 1
Post #960 839
Знакомьтесь, Юлия Нестерова — новый менеджер клуба World Class Сочи 🔴

Мы благодарим нашего бывшего менеджера Александра Волосова, приветствуем Юлию и хотим познакомить вас с ней поближе 🤗

Юлия в World Class уже более 12 лет. Свою карьеру она начала с должности администратора рецепции клуба World Class Смоленский Пассаж в Москве.

Рецепция у нас — это «кузница кадров». Уже на следующий год после прихода в компанию на Юлю, её педагогическое образование и звание кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике обратили внимание в нашем фитнес-департаменте и пригласили в детский фитнес в клуб Юго-Западная.

Но уже через год сервисность и управленческие качества Юлии вернули её в менеджмент на повышение — на должность старшего администратора и администратора Spa в клуб Севастопольский.

Ещё через пару лет Юлия пошла дальше и стала одним из первых менеджеров сервисной службы (рецепция с расширенным функционалом), перейдя в клуб Тверская. Вместе с этим она стала куратором рецепций всех наших «зелёных» клубов, которые тогда назывались World Class LITE 🟢

Затем была «Школа управляющих», и в 2017-м, когда мы открыли клуб в Сочи, Юля вышла на должность управляющего клуба World Class Власова, а через пару лет в Севастопольский (мы практикуем ротацию для свежего взгляда).

И вот пришли время и возможность оказаться в Сочи в должности менеджера клуба, которая совмещает в себе функционал управляющего и фитнес-менеджера.

Юля очень любит Сочи, много-много раз была здесь, мечтала остаться и вот она — судьба 😌

Давайте накидаем Юле сердечек ❤️ в реакциях, а вместе с ними можно и вопросов, и пожеланий в комментариях — Юля и мы всегда открыты для вас 🤗

🔴 World Class Сочи
  • ❤ 37
  • 👍 8
  • 🔥 2
Post #958 782
Открытые тренировки на улице на неделе 14–20 августа 🌴

Участие бесплатно и доступно не только для членов клуба, но на некоторые тренировки нужно обязательно записываться:

в понедельник, 14 августа
• 8:00 FUNCTIONAL TRAINING 55 мин с Антоном Золотарёвым в парке Ривьера (запись не нужна)

в четверг, 17 августа
• 8:00 FUNCTIONAL TRAINING 55 мин с Антоном Золотарёвым в парке Ривьера (запись не нужна)

в воскресенье, 20 августа
• 9:00 YOGA с Сергеем Лучаниновым на йога-площадке в парке Ривьера 55 мин (обязательно запишитесь и возьмите свой коврик)

Пока это всё, что будет точно, но, если задумаем что-то ещё, сразу же оповестим вас здесь 🤗

#Outdoor
#ГрупповыеПрограммы
🔴 World Class Сочи
  • ❤ 9
  • 🙏 1
  • 👌 1
Post #957 948
World Class Сочи Открытые тренировки на улице на неделе 7–13 августа 🌴 Начался последний месяц календарного лета, а мы продолжаем открытые тренировки и планируем радовать вас ими вплоть до конца тёплого сезона — аж до октября, а то и до ноября. Участие бесплатно и доступно…
Открытый W Combat” завтра на Маяке 🔥

Мы решили изменить традиции и вместо FUNCTIONAL TRAINING в Ривьере провести завтра W Combat” на Маяке 🥊 Для разнообразия и по зову сердца нашего тренера Антона Золотарёва ❤️

W Combat” — это кардиотренировка из World Class Training System с элементами боевых искусств, которая позволяет получить навыки боевой техники и проработать все основные группы мышц. Повышает выносливость, развивает силу и координацию движений.

🕗 Четверг, 10 августа, 8:00–8:45

📍Центральная набережная, около начала пляжа «Маяк», где пальмы

Запись не требуется, тренировка открыта, бесплатна и доступна для всех.

Будет жарко 😉

#ГрупповыеПрограммы
#ПреимуществаWorldClass
#Outdoor
🔴 World Class Сочи
  • 👍 9
  • 🔥 3
  • 🤩 3
Post #950 733
Скалоходы 🥾 будем мы в эту субботу, потому что идём на Белые скалы!

Наша традиционная кардиотренировка на свежем воздухе, под которую мы выбираем прекрасный маршрут и всегда собираем отличную компанию. Освежимся в тени скал и в прохладе горной реки 😌

Присоединяйтесь! Стартуем в 11:00 вот тут и будем гулять 4–5 часов с учётом привалов. Вас ждут:

• около 7 км трекинга
• маршрут средней сложности, но временами экстремальный 😉
• посещение заброшенной пещеры 🪨
• переходы горной реки вброд
• живописный каньон национального парка
• несколько смотровых площадок
• и, конечно же, удивительная природа Кавказских гор ⛰️

Надевайте удобную обувь с прорезиненной подошвой, берите лёгкий перекус, отличное настроение и ай-да с нами!

Стоимость участия — 3150 Р

Запись и подробности — у Кати @katya_malygina_fit

#Трекинги
#Outdoor
🔴 World Class Сочи
  • 🔥 7
  • 👍 4
  • 🤩 2
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →