Внутренний баланс и стресс: что важно понимать

Когда человек находится в балансе, его эмоциональная система устойчива.
Повседневные стрессоры (опоздание, критика, рабочие задачи)
не выбивают его из равновесия.

Но если внутреннее напряжение уже высокое, даже небольшой стресс может стать «последней каплей».
И тогда возможен срыв: тревога, паническая атака, ощущение потери контроля.

Важно: иногда дело не в том, что произошло, а сколько напряжения накоплено внутри.