💫 Смех как терапия
Добрый вечер!

Сегодня первое апреля или день смеха!

Смех не только поднимает настроение, но и снижает уровень гормонов стресса и даже поддерживает здоровье сердца. Настоящая естественная кардиопротекция!


В своей книге «Бегущая с волками» Кларисса Эстес описывает древний обычай: женщины отправляли мужчин на рыбалку не просто так. Когда мужчины уходили, женщины собирались в круг — чтобы… хохотать. Рассказывать шутки (иногда неприличные), которые при мужчинах не говорят. Смеяться до слёз, до боли в животе.

Зачем?
Это был способ сбросить напряжение и восстановить внутреннюю целостность. Смех «вентилирует» не только лёгкие, но и психику.


✨ Совет на ближайшие выходные:
Найдите время для своей «женской рыбалки». Позвоните подруге, посмейтесь. Ведь смех — это лекарство. ❤️


А уже совсем скоро я расскажу вам, что же это за направление в медицине – психокардиология…