Результаты опроса меня очень порадовали:
63% из вас регулярно следят за своим давлением. Это говорит об осознанной заботе о себе и своем здоровье.


Раз уж мы заговорили о сосудах и давлении, хочу поделиться приятной и полезной новостью, которую вчера услышала по радио вместе с сыном.

Какао полезно для нашего сердца и сосудов.

И правда, флавоноиды в его составе помогают сосудам оставаться эластичными и поддерживают нормальный кровоток. Есть данные, что регулярное употребление какао может способствовать более стабильному уровню артериального давления.

Чтобы я порекомендовала для максимальной пользы от этого напитка:
• Выбирайте натуральный какао-порошок
• Минимум сахара (а лучше — совсем без него).
• А самое главное: наслаждайтесь процессом!

Мы иногда покупаем какао-нибсы (это дроблёные какао-бобы), они ещё богаче антиоксидантами (флавоноидами), магнием и клетчаткой. Просто добавляем их в йогурты, салаты и каши.

А вы любите какао?
Как готовите свой любимый вариант? На молоке, на воде, со специями, или всё-таки с зефирками?