ПРО ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА И ВЫБОР, КОГО СЛУШАТЬ

На индивидуальных коучинг-сессиях я задаю клиентам вопрос: кто сейчас говорит внутри тебя — внутренний критик или внутренний лидер?

В Co-Active подходе, в котором я работаю, есть понятие Saboteur — та часть нас, которая действует из страха, сомнений, желания избежать ошибки, не разочаровать, не выглядеть глупо. И есть Leader Within — это мы, когда у нас есть внутренняя опора, есть вера в себя, принятие и сострадание. Та часть, которая умеет видеть шире, опираться на свои ценности и выбирать не из страха, а из понимания, чего ты действительно хочешь.

Куда сейчас направлено ваше осознанное внимание? Какая часть вас управляет вашими мыслями и действиями — внутренний лидер или внутренний критик?

Есть старая притча о двух волках. Дед рассказывает внуку, что внутри каждого человека идет борьба двух волков. Один питается страхом, завистью, сожалением, обидой, чувством вины. Другой — радостью, надеждой, спокойствием, добротой, любопытством и верой.

Внук спрашивает:

— И какой волк побеждает?

Дед отвечает:

— Тот, которого ты кормишь.

Мне кажется, в этом и есть одна из важных идей коучинга.

Не заставить внутреннего критика исчезнуть — он, скорее всего, никуда не денется.

А научиться замечать: кому я сейчас отдаю свое внимание? Какой голос делаю громче? И из какой части себя принимаю следующее решение?

Поэтому вопрос, который можно задавать себе в моменте: «Какого волка я сейчас кормлю?»