Мои друзья меня заразили…

И нет, это не очерк по эпидемиологии. Это пост о системном влиянии.

(Часть 1)
Очень много лет я стараюсь развить в себе качества, которых мне сильно не хватает для элементарного повседневного бытия в теле. У меня катастрофически не хватает базовых навыков в питании и отдыхе.

Нет, я умею готовить. Могу придумать блюдо из любых продуктов, которые остались в холодильнике. Могу дорого, могу экономно.

И конечно, могу прилечь без чувства вины и просто смотреть в потолок, убрав всё.

Чего мне не хватает — так это регулярной легкости и навыка вовремя себя остановить или наоборот быстро перевести импульс в действие.

Сколько себя помню, мне было настолько неинтересно заботиться о еде и здоровье, что я могла вообще не есть и чувствовать себя прекрасно.

Отдых?! Не, не слышала.

У меня всегда было много энергии. Всегда было внутреннее разрешение взять и отпроситься с работы, чтобы элементарно провести целый день одной дома и разгрузить организм и голову.

Но превратить это в регулярные ежедневные ритуалы оказалось непосильной задачей.

Появление ребёнка дело не облегчило. По сей день, если все дома, я ориентируюсь на пищевые привычки семьи и их непредсказуемые для меня повадки. Это, конечно, полный хаос.

Я долго наблюдала и анализировала, как работают мои паттерны.

Что я поняла?
Мне не хватает не воли и не мотивации. Мне не хватает зерна навыка. Его просто нет.

Когда я была маленькой, готовила бабушка. Она сама, уставшая за свою непростую жизнь от борьбы за выживание, бессознательно ограждала меня от своих привычек.

А когда всё же вскипала от моего «безделия» - что случалось, когда я непомерно далеко, по её мнению, уходила в интеллектуальную жизнь, - пыталась насильно впихнуть в меня эти домохозяйские ритуалы.
Что, конечно, вызывало сопротивление и отчаянную борьбу.

«Никогда не буду, как они, зацикливаться на уборке и готовке», — думала я в такие моменты.

И в целом первое, что я сделала, поселившись вместе с мужем в 21 год в нашей первой комнатёнке в Москве, — искоренила привычку тратить целые выходные на уборку. А готовку свела к минимуму.

Тем более что дома мы бывали редко, готовили по очереди, а большую часть недели вообще не ели дома. Я так и вовсе почти жила на работе, до которой добиралась по 1,5–2 часа в одну сторону.

Навыки не появляются из пустоты.

Их зерна, зародыши мы получаем в активной деятельности от тех, кто готов нам их передать. А дальше можем развивать их или оставить в зачаточном состоянии.

Иногда и вовсе забываем о них, а потом, занявшись чем-то, они неожиданно раскрываются, и нам кажется: «У меня талант к готовке» или «Мне легко даётся покраска стен».

Но это «легко даётся» и «талант» на самом деле результат нашей конфигурации, потенциалов и навыков, которые передавались в наших семьях поколениями.

Это может быть результатом встречи с хорошим учителем или открытым другом, который сам того не зная погружает нас в своё увлечение и сеет в нас зерна будущих навыков.

И то, что кажется нам простым и обыденным — например, умение спланировать собственное питание или без усилий поддерживать чистоту в доме, — для другого человека может быть чем-то сложным и недостижимым.

Понимая это, я, конечно, начала обращать внимание на тех, кто может меня «заразить» нужным навыком.

К счастью, такие нашлись.

Я заехала в гости к одной подруге. Она много лет работает на себя, в основном находится дома, питается качественно и «правильно».

И вот во время обычной болтовни на кухне я вдруг осознаю: такую трапезу она готовит себе постоянно. В планах салат, какое-то мясо, гречка.

Сделать такое один раз я могу. Но делать это постоянно, разнообразно…

Я лично легко скатываюсь в однообразие, если часто готовлю: так мозгу проще.

Но это совсем не то, чего я хочу.

Поэтому я направляю на её действия всё своё внимание и позволяю себе смотреть и слушать не только ушами и глазами, но и телом, подсознанием.

Пусть эта лёгкость погрузится в меня.

На следующий день, я начинаю это воспроизводить. И здесь важно: не просто считать информацию, а сразу перенести её в свои движения. Попытаться интегрировать.