9 км спокойно.

Очень заманчивая тренировка с позабытым ощущением такой степени лёгкости, что как будто бежать легче, чем идти. Первое осязаемое напряжение в ногах почувствовал только после 8 километров.

Прохладно, но через 200-300 метров разогреваешься и становится по осеннему тепло и уютно.

Пока бегаю в шортах и футболке.

Кроссовки сегодня карбоновые, и, видимо, за редкими исключениями перейду полностью на карбон.