ЗОЖ начинается с питания и...воздержания.
​
Доктор Джон Харви Келлог (фото 1), основатель здравницы в  городе Батл-Крик, штат Мичиган, продвигал «передовые» идеи здоровой жизни.

Именно этот доктор, вместе со своим братом Уиллом, изобрёл кукурузные хлопья Kellogg’s (исходно они назывались «гранула», то есть «зёрнышко»). Идеи Келлога насчёт здорового питания и контроля за весом вполне разумны – активные физические упражнения, умеренное количество калорий, вегетарианство и воздержание от алкоголя и курения. От чего ещё Келлог рьяно требовал отказаться? От мастурбации.

Он ненавидел её и считал, что именно мастурбация вреднее всего для тела, души и разума. В своей книге 1877 года «Простые факты для старых и молодых» он подробно описывает ужасы этого «самоистязания» и​ «распущенности».

Создатель кукурузных хлопьев, естественно, считал диету важнейшим способом отучения от привычки к рукоблудию. Келлог писал: «Человек, питающийся свининой, хлебом из муки тонкого помола, жирными пирогами и пирожными, употребляющий пряности, пьющий чай и кофе, курящий,​ – такой человек никогда не будет целомудренным». Крайне вредными также считались маринады и специи.​
​
Разумеется, никакого алкоголя. Крекеры также были частью плана по борьбе с онанизмом. Если бы Келлог попробовал современные печеньки, у него, наверное, случился бы смертельный оргазм. Короче, кукурузные хлопья —​ основа здоровой и нерукоблудной нации.