Vicki's Growth Party🪩

📂Как я изменила подход к своим целям на год и это сильно снизило мою тревожность

Или как я ставила 60 целей на год по 12 сферам жизни и к декабрю хотела просто лечь и не вставать😄

В прошлом году я довольно сильно выгорела, в том числе потому что поставила довольно амбициозные цели на год и, не смогла, их не закрыть хотя бы на 90% (например, сделать ремонт в кв за 2-3 недели).

Задолбалась я знатно и к концу года была уставшей, а не счастливой, и психолог предложила мне один эксперимент:

💗а что, если ставить цели не как moonshot - супер амбициозный результат, которого очень хочется достичь, а как минимум, который точно хочется сделать

Я попробовала, и это обалденно сработало! Раньше логика была примерно такая:

Вот мой идеальный год → вот 60 нормальных таких целей по 12 сферам → теперь надо собраться каким-то образом их все выполнить 🤣

И даже когда я делала много, 85-90% от плана, внутри всё равно было ощущение, что ещё недостаточно.

А с новым подходом я поставиал себе нижнюю планку, после которой год уже считается успешным и тут произошел какой-то забавный хак мозга:

сделала минимум → почувствовала, что справляюсь → появилась энергия → захотелось сделать больше → перевыполнила → мозг радуется ещё сильнее.

Вместо вечного ощущения, что я ниче не успеваю появляется ощущение вау, а я молодец и вообще оверачивер, а теперь интересно, получится ли еще чуть больше.

Я не стала снижать планку вообще во всём и в моем плане на год все еще очень много всего, что нормальный человек сделает года за 3😄 Но вот с деньгами я поставила именно минимум, который хотела заработать, а в остальных сферах просто сократила количество целей примерно с 8 до 3-4.

Я оставила 25 пунктов вещей, которые реально важны именно сейчас и это уже сильно поменяло ощущение от года.

Мне кажется, мы часто воспринимаем цели как способ заставить себя делать больше. Для меня цель в этом году - это способ разрешить себе сделать достаточно.

P.S. Забавно, что многие люди учатся ставить цели, планировать и структурировать свою жизнь, а мне, кажется, последние пару лет нужно учиться обратному - оставлять место для хаоса, спонтанности и учиться нормально отдыхать👻

Кажется, что это тоже вполне себе цель.

P.P.S. Темплейт для целей на год тут

📂Вернулась из Эфиопии и впервые за 4 года реально 2 недели не работала.

Ну, почти 😄 За это время успела провести переговоры с 3 новыми клиентами на консалтинг, но это совсем чуток. Ноль рабочих задач, созвонов, ноль "я просто быстро гляну метрики".

И моя голова настолько очистилась и отдохнула, что я даже забыла, насколько это вообще возможно 😂

Физически кстати наоборот - 10 перелетов, постоянные подъемы в 5 утра, переезды и 100500 племен, вулканы и тд.

Но главное, что я привезла с собой из этой поездки - эт не фотографии и не галочка про 69ю страну. А ощущение того, насколько разный, огромный и невероятный наш мир.

Когда ты попадаешь в места, где бывает всего 200 человек в месяц, где совершенно другие представления о норме, комфорте, работе, семье, еде, да вообще всём, то что такое понятие нормально очень расширяется.

И одновременно начала ещё сильнее ценить то, что у меня есть. Например, горячую воду в душе 😂

Короче, путешествия для меня вообще не про посмотреть ещё одну страну, а про расширение собственной картины мира. И после двух недель полного офлайна у меня появилось дикое желание работать - делать крутые штуки, запускать проекты, много общаться с умными людьми и снова выкладываться на максимум.

Ну и немножко фотографий племён и меня кормящей гиену ртом!

А еще очень много идей накопилось про что вам рассказать после поездки:

▫️ про кринжовые кейсы из моей практики
▫️ почему большинство фаундеров пока не очень умеют работать с адвайзорами
▫️ как я поменяла подход к целям на год и это снизило мою тревожку
▫️ и, возможно, ещё немного про Эфиопию и то, что мы там успели пережить

Выбирайте и пишите в комментах про что интереснее почитать☺️

Привет из Эфиопии, моей 69 страны👻

Страны, где моя планка комфорта опустилась ниже некуда.

Но наверное, главное - это осознание ценности той жизни, которой живу. И того, насколько наш мир невероятный, красивый, разный и просто космический✨

P.S. Сюда еще не влезли истории, как ночью нас накрыло жуткое вулканическое облако, и как мы выбирали козу в племени на ужин.

Короче, Эфиопия топ, рекомендую! Даже после всего 3х дней тут 🔥

💗 Время - это самое ценное, что у нас есть. Или почему моя бизнес-модель продавать часы консалтинга и сколько я зарабатываю.

Когда я была в универе, я ездила в США по Work & Travel. Работала в Dunkin Donuts на кассе и хостес в ресторане.

И помимо очевидного инсайта, что деньги я хочу зарабатывать головой, а не руками😀, я вынесла ещё один очень важный урок:

я впервые очень чётко поняла, сколько стоит один час моего времени

Я буквально меняла часы своей жизни на деньги.

Сейчас я в среднем зарабатываю $400 в час. Иногда это $250, иногда $900.

И я довольно осознанно построила консалтинг именно вокруг этой модели. Я не беру деньги за проект целиком или за количество задач. Я продаю своё время и экспертизу.

Но есть важный нюанс: если мы созваниваемся на час, это не значит, что я работаю только этот час.

До звонка я изучаю контекст, думаю о проблеме, смотрю на данные, формулирую гипотезы. А во время самого часа я максимально сфокусирована на задачах клиента.

Потому что за эти 60 минут клиент покупает не просто мой календарь. Он покупает 10 лет опыта в росте продуктов + опыт работы с 60+ компаниями в тч единорогами + способность быстро докопаться до сути проблемы и рассказать про эффективные решения, которые работают. На что без меня было бы потрачено намного больше времени и денег.

И мне нравится именно такая экономика, потому что моя цель - это не максимизация количества рабочих часов, а максимизация ценности каждого часа, который я выбираю продать и эффекта на рост разных компаний, продуктов и людей. В моем понимание результат вообще не равен инвестированному времени, и не всегда так сильно коррелирует. А ещё я работаю и со стартапами, SMB и корпорациями - у всех очень разные процессы и задачи, и в этой ситуации именно время лучшая value метрика для монетизации для всех сторон.

А остальные часы я хочу оставить на путешествия, на семью и близких, на спорт, книги, вино, собаку. Одним словом - на жизнь!

И, кажется, это одна из самых важных вещей, которую я поняла за последние годы:

Бизнес нужен мне не для того, чтобы занять им всю жизнь, а наоборот - я хочу построить бизнес так, чтобы он с одной стороны «покупал» мне свободу, а с другой стороны максимизировал реализацию моего потенциала. Баланс✨

Я тут пару недель назад пробежала свой первый забег на 5 км👻

В конце мая пошла в беговой клуб с одной целью - снизить пульс и кайфовать от бега. Никаких рекордов, метрик, цифр и прочего не хотелось, этого в работе достаточно.

И это правда, беговые трени - это мой легальный способ отложить телефон и отключиться на 2 часа 3 раза в неделю.

На забеге сперва главная задача была кайфовать, а потом уже допом подумала, что раз получается, то можно из 30 выбежать, а потом и из 5:30 за минуту😄

И мне очень нравится этот подход: сначала сделать что-то для удовольствия, а потом уже, если хочется, добавить немного амбиций. Ну и пульс снизился за 3 месяца, и скорость с выносливостью прокачались!

В эти выходные бегу второй забег 👻

Принимаю пожелания удачи и моральную поддержку, потому что добровольно бежать 5 км в воскресенье в 8 утра - это дело такое😂