🤔 Что я хотел бы знать, когда только начинал бегать?

Тренер по бегу и ОФП, капитан SPINE Running Team и опытный пейсмейкер Сергей Грибушков поделился личным опытом и важными советами для тех, кто делает свои первые шаги в лёгкой атлетике ❤️

С чего начать тренировки и как избежать типичных ошибок новичков – читайте в карточках👆🏻