TGViewer
Channel Public Channel
Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

@vesna0607

КБЖУ — это соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей.
Open in Telegram
Subscribers
836
Photos
1.3K
Videos
348
Links
19
Recent Posts 20 shown
Post #5155 61
🤍в этом списке я бы не выбирала один пункт. слишком разные темы ↓

ᝰ Подработка для женщин
ᝰ Бесплатные приложения
ᝰ Обучение фрилансу

……………………………..

ᝰ Верни своё счастье
ᝰ Ченнелинг
ᝰ Регрессолог
ᝰ Недвижимость недорого

📧Moskva vape shop.
📧Курсы 18+ / слив.
📧Вкусно худей.
📧VIP Шаблоны.
📧Плед крючком - Схемы.
📧Топ WB Ozon.
📧Книги с Литрес бесплатно.
📧Поиск бойцов СВО.
📧Тренировки , марафоны, похудение.
📧Книги бесплатно.
📧Кино | фильмы | сериалы.
📧Мир фриланса.
📧Весёлые раскраски | Детям.
📧Слив Курсов Оптом.
📧Простая психология.
📧Простая кулинария.
📧Кино и сериалы.
📧Shokobox png.
📧Фоны, Видеофоны, PNG, Боты.
📧Дизайн | арт скетчинг | курсы.
📧Готовые шапки профиля Insta.
📧Курсы / хобби / рукоделие.
📧Лайфхаки для дома.
📧Пп салаты | Вкусно.
📧Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео.
📧Обработка фото 2026 | Просто и доступно.

➜ добавить свой канал
Post #4945 622
Винегрет без картошки и вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 33.7/1.8/0.4/6.1

Ингредиенты:

- отварная свекла 170 гр
- отварная морковь 140 гр
- солёные огурцы 160 гр
- репчатый лук 1/4 шт
- консервированная белая фасоль 5 ст.л
Post #4944 444
ПП котлетки для твоей здоровой кожи, волос и красивой фигуры

КБЖУ на 100 гр: 162.9/21/2.8/12.6

Ингредиенты:

- чечевица в сухом виде 100 гр
- куриное филе 300 гр
- яйцо
- кабачок небольшой
- зелень
- соль и перец по вкусу
Post #4943 389
Грибные бойлы, с которыми худеть одно удовольствие

КБЖУ на 100 гр: 143.2/7.5/121.4

Ингредиенты:

- грибы шампиньоны среднего размера 6-8 шт
- фарш можно любой 300 гр
- панировка из кукурузных хлопьев без сахара
- соль/перец
- копчёная паприка по вкусу
- сыр можно любой 6-8 шт
Post #4942 331
Похудительные котлетки из куриной грудки
⠀
КБЖУ на 100 гр: 130/13/7/4

Ингредиенты:

- куриная грудка
- лёгкий сыр
- яйцо 1 шт
- чёрный молотый перец
Post #4941 253
Оздоровительные соки 🤍

1. Морковь + Имбирь + Яблоко — Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.

2. Яблоко + Огурец + Сельдереи‌ — Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстрои‌ства желудка и головнои‌ боли .

3. Помидор + Морковь + Яблоко — Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

4. Горькии‌ перец + Яблоко + Молоко — предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Post #4940 262
Вечером можно услышать песню льдов Антарктиды.
Ветер и трещины создают низкие ноты.
Останься на этих строках несколько секунд. ©️@tgmegavip

💜 Сохраняй ↓

↳ Удалёнка от 8000р
↳ Скидки Ozon
↳ Таро и руны
↳ Детский клуб
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

🤍Zлой Пруфф
🤍Праздничные рецепты.
🤍Лучшие_фильмы_чат_о_кино_у_нас
🤍Шрифты
🤍Лучшие книжки | Детям
🤍Позы для фото
🤍Умная психология
🤍Инфо News
🤍Срочные Новости
🤍Дети и родители | слив курсов
🤍Москва вещает новости
🤍Франшизы 2022
🤍СберМаркет News
🤍Полезные рецепты
🤍Готовые посты сетевикам
🤍Sliv_Postov
🤍твоя мотивация
🤍Открытки Поздравления Картинки
🤍Развивашки 0+
🤍Роскошные женщины
🤍Женский AliExpress
🤍Открыточки для жизни
🤍FirstCapital - финансовая грамотность
🤍Полезные боты для работы
🤍Курсы, Марафоны бесплатно!
🤍Вкусные рецепты Просто
🤍Вязание крючком
🤍Идеи для рилс
🤍Фэй фотки на аву
🤍Мотивация
🤍Топовые музыка из тик ток
🤍Сторис инстаграм - фейсбук
🤍Видеосток, фоны и видеофоны.
🤍Дизайн интерьеров
🤍Moskva vape shop
🤍Вкусно худей
🤍Инструкции и Soft для Дома,Кино, IPTV
🤍Андроид Новинки, Кинотеатры, IpTv
🤍Эксклюзивная бижутерия Tigus
🤍Элитная бижутерия

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

❤️ Эксклюзивные ↓

↳ Развитие малыша
↳ Энергия для жизни
↳ Раскраски бесплатно

➕Добавить свой канал
Post #4923 389
Домашние сосиски из 2-х ингредиентов

КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2

Ингредиенты:
- куриный фарш 600 гр
- молоко 260 мл
- паприка
- соль
- чеснок
- сыр по желанию
Post #4921 222
Котлетки из куриной грудки
⠀
КБЖУ на 100 гр: 146.2/17.7/4.2/9.3

Ингредиенты:
- куриная грудка
- лёгкий сыр
- яйцо 1 шт
- чёрный молотый перец
Post #4891 372
Рецепт высокобелковой курочки

КБЖУ на 100 гр: 125/20/5.1/3.2

Ингредиенты:
- филе 300 гр
- болгарский перец 1 шт
- лук 2 шт
- соевый соус 20 мл
- греческий йогурт 3 ст.л
- копчёная паприка 1 ч.л
- оливковое масло 5 мл
Post #4887 326
Аппетитные творожно-сырные трубочки

КБЖУ на 100 гр: 231/19.5/13.2/7.2

Ингредиенты:
- лаваш
- творог 200 гр
- лёгкий сыр 100 гр
- яйцо 1 шт
- желток для смазывания
- зелень
- соль
- кунжут
Post #4883 357
Хрустящая лепёшка без муки

КБЖУ на 100 гр: 161.8/10.5/8.5/2.4

Ингредиенты:
- тыквенные семечки 120 гр
- кунжут 50 гр
- лён 50 гр
- яйца 2 шт
- соль
Post #4882 262
Полезное печенье из двух ингредиентов

КБЖУ на 100 гр: 230/6.6/14.3/18.5

Ингредиенты:
- банан средний спелый 2 шт
- кунжут 200 гр

Выпекать 10-15 мин 170 С
Post #4881 202
Кабачковая запеканка

КБЖУ на 100 гр: 73.9/4.1/4.7/3.7

Ингредиенты:
- кабачок 2 шт 500 гр
- яйца 2 шт
- молоко 120 мл
- мука пшеничная 120 гр
- зелёный лук
- укроп
- сыр пармезан 60 гр
- масло оливковое 2 ст.л
- соль, перец
Post #4880 214
Сырные ПП блины

КБЖУ на 100гр: 174/9.1/5.4/13.7

Ингредиенты:
- молоко 100 мл
- лёгкий сыр 25 гр
- яйцо 1 шт
- мука ц/з 25 гр
- зелень 10 гр
- соль по вкусу
- разрыхлитель 1/4 ч.л
- масло сливочное 10 гр
Post #4879 217
Мягкие морковные кексы

КБЖУ на 100 гр: 138.9/9.1/8.6/5.3

Ингредиенты:
- морковь 1 шт среднего размера
- мука (цельнозерновая) 100 гр
- яйца 2 шт
- кокосовое масло (можно другое) 1 ст.л
- сахарозаменитель 1 ч.л
- разрыхлитель З гр
- грецкие орехи горсть
- изюм по желанию
- корица 2 ч.л
Post #4878 156
🥩 Полезный ужин за 15 минут!

📝 Ингредиенты:
Бумага для жарки
Куриный фарш
Помидор
Сыр

🔥 Приготовление:
1. Выкладываем куриный фарш на лист, равномерно распределяем, потом помидор и сыр.
2. Жарим на медленном огне по 7 минут с каждой стороны
Post #4877 185
🍗 Это не грудка, это шедевр

📝 Ингредиенты:
Куриное филе
Помидор
Варёное яйцо
Репчатый лук
Зелень
Сыр
Сметана - 1 ст.л.
Томатная паста - 1 ст.л

🔥 Приготовление:
1. Филе разрезаем вдоль на тонкие пласты и слегка отбиваем.
2. Противень застилаем пергаментом, выкладываем филе.
3. Для начинки: мелко нарезаем лук, помидор, варёное яйцо, зелень.
4. Добавляем сметану, томатную пасту и немного тёртого сыра — перемешиваем.
5. Выкладываем начинку на курицу, сверху — ещё сыр.
6. В духовку на 25 минут при 180 гр.
Post #4840 382
Обалденный ПП-десерт с пользой для здоровья

Ингредиенты:
- овсяные хлопья 150 гр
- семена Чиа 50 гр
- кокосовое молоко 150 мл
- манго или банан 50 гр + 80 гр
- орешки любые 20 гр
- творожный сыр или мягкий творог или натуральный йогурт 80 гр
Older posts →

About this channel

How can I read @vesna0607 without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑 have?
Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑 (@vesna0607) has 836 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑 know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →