Настя Вэрайети

#обликдня чизкейк с вишней🍒
📍Нюанс, 950₽

и получились макароны по-флотски, которые будут стоить 500₽, если назвать их казаречче с рваной говядиной 🫦

Получила сообщение от девочки
Она худеет буквально всю жизнь

Калории считала, порции уменьшала, на 5–7 кг худела, потом переставала придерживаться всего этого, и вес возвращался

Сейчас хочет похудеть еще на 10–15 кг и пишет: «Возможно, просто нет дисциплины»

Таких историй у меня не одна и не две
Кто-то пытается похудеть 15 лет, кто-то 13 лет живет по кругу:
жестко худею → срываюсь → набираю → снова худею
Кто-то идет на очередной марафон, скидывает 10–15 кг, марафон заканчивается — возвращается привычное питание, а вместе с ним постепенно возвращается вес

Некоторые из вас в похудении уже профессионалы 😅
Вы знаете про дефицит и калорийность продуктов, знаете, как быстро скинуть первые килограммы и что убрать из рациона, чтобы вес пошел вниз

Возможно, проблема вообще не в том, что вы не можете похудеть
А в том, что вам постоянно приходится делать это ЗАНОВО

16 октября стартует новый поток курса TELO
Почитайте отзывы участниц, которые проживали такие же истории

И если вы сейчас узнали себя, если вы уже худели, возможно, даже много раз, но каждый раз снова оказываетесь в точке «мне опять надо худеть» — я хочу сначала позвать вас на личный разбор

Посмотрим вашу ситуацию: как вы питаетесь сейчас, что уже пробовали, почему получалось похудеть, где происходил откат и что именно не дает удержать результат

Цель вашего следующего похудения должна быть не в том, чтобы в очередной раз похудеть, а в том, чтобы вам больше не пришлось делать это заново

Нажмите на слово РАЗБОР — откроется диалог со мной 🩵

если вдруг вам понадобится меня умаслить, но под рукой нет кальяна, дайте мне эту конфету…
вот уж действительно «маленькое чудо»

Если у кого-то не открывается ссылка, нажмите здесь «старт», и все получится)

@vmeansvariety_bot

апогей моей кулинарной карьеры случился…

кетчуп + горчица + чуток коричневого сахара + сельдерей

ребят, это просто надо сделать )

И всё-таки аэрогриль — вещь.
За 15 мин сделала себе куриный шашлык, чтобы легче усвоить драму двух нерасторопно соображающих пентюхов из «Истории его служанки».

Если бы мне написали: «Насть, через неделю отпуск/съемка/свидание, я хочу срочно привести себя в порядок, что делать?», я бы точно не отправила человека голодать и отрабатывать еду тренировками.

За 7 дней количество жира радикально не изменится, а вот внешний вид тела может.
Очень часто дело банально в воде.

Мы тут уже несколько дней обсуждаем отеки, и вы сами писали, после чего замечаете их у себя.
И вот первое, с чего бы я начала: не перестала есть, а разобралась с отечностью.
А для этого как раз-таки нужно есть 😁 И это можно делать так, чтобы тело не раздувало))

Я выложила бесплатно свою полноценную лекцию про отеки и детокс-схему. Если вам хочется довольно быстро увидеть внешний результат и почувствовать легкость — начните с этих уроков.

Забрать тут ⬇️
🎁 ЛЕКЦИЯ + СХЕМА

#обликдня тарталетка с голубикой и брусникой ♥️
📍Нюанс, 750₽

отправь тому, кто ещё не купил тебе сегодня ничего вкусного