Два исследования, которые говорят об одном и том же:

1. Простое наличие телефона на столе во время совещания снижает когнитивный ресурс человека на 10-15% (источник).

2. Постоянное прерывание на входящие сообщения и звонки снижает IQ человека на 10 пунктов, что в 2,5 раза больше, чем от курения марихуаны (источник).

Так что закрываем телеграм, кладём телефон в рюкзак и айда работать.
Понедельник всё-таки.