Ванина встала и пошла

Весь TikTok ест сардины. Что об этом говорит наука?

Не знаю как ваша, а моя лента в соцсетях превратилась в парад консервных банок. Блогеры вместе с рецептами обещают и нормализацию работы ЖКТ, и сияющую кожу.

Вот в чём парадокс: нутрициологи и диетологи десятилетиями твердили, что жирная рыба — это хорошо. Но консервы (а сардины продаются в основном в этой форме) воспринимались как «еда для малоимущих» или «перекус в походе» — дешёвый и скучный.

Что изменилось? Конечно же, над сменой нарратива поработал маркетинг. Теперь это биохакерский продукт. Одной из первых тренд в TikTok запустила модель Анок Яй, заявив, что ест сардины каждый вечер ради сияния кожи.

К sardinemaxxing (с отсылкой к looksmaxxing, то есть «оптимизации себя») подталкивает и тренд на активное потребление белка, которого в 100 г сардин содержится примерно 20–25 г.

Ну, и все это подкрепилось данными исследований, которые показали, что уникальность этой маленькой рыбки не только в содержании омега-3, а в целостной матрице нутриентов. При регулярном употреблении у пациентов с преддиабетом улучшался липидный профиль и снижалось давление. По рискам при частом употреблении ученые нас тоже успокоили: в сардинах высокое содержание полиненасыщенных жиров и селена при минимальном риске наличия ртути. Так как рыба мелкая, живёт недолго и находится внизу пищевой цепочки, то не накапливает тяжёлые металлы так, как крупный тунец или меч-рыба.

Я несколько баночек уже заказала. Как приготовлю, поделюсь с вами своими рецептами)

Пост к обеду🍲 Я, конечно, тренду поддалась и тоже прикупила пару банок. Будем пробовать.

Думали в игру слов может только "Коммерсантъ"? Если вы не знали, "Самарское обозрение" уже как 30 лет троллит деловые круги своими передовицами.

С Днём рождения, лучший город Земли!

Айфон как повод серьезно поговорить с ребенком

Все нормальные люди слышат вокруг себя бесконечное "айфон, айфон, айфон" раз в год, когда Apple презентует новинки. А родители детей и подростков — постоянно. Яблочные гаджеты — предмет вожделения даже тех, кто еще не научился читать, но уже снимает ТикТоки. Спасибо, дочь, что пока не выкладываешь.

За две школьных недели градус "айфонкупи" усилился. У некоторых детей уже есть дорогие телефоны, и моей тоже хочется. "Ты не крутая", сообщила ей одноклассница. Метнулась ли я в магазин за гаджетом, чтобы моя девочка стала "крутой"? Пфф, нет, конечно. Мы с мужем в тысячный раз завели шарманку про то, что вещи — это только вещи. Их стоимостью нельзя оценивать человека. Да и вообще оценивать людей нельзя. Ну ок, неадекватов фильтровать можно. В общем, дочь, ты прекрасна без айфона и брендовых кроссовок. Как и твои родители.

Но какое же это лукавство, друзья. Все KPI мы меряем деньгами, которые могли заработать или уровнем лояльности и вовлеченности, которые позволят заработать больше денег. Но при этом пытаемся вырастить поколение, оценивающих человеческое выше материального. Хотим ли мы, чтобы наши дети стали бюджетниками альтруистами? Я точно нет.

Не хочу решать эту нравственную дилемму в одиночку. Подумайте и вы со мной.

И ещё один журнальчик вдогонку. Вот коллеги шлют привет с digital-конференции "Пекло", которое проводит сегодня агентство Сидорин Лаб. Я там в рубрике лук оф зэ дэй засветилась.

Принт возвращается, коллеги. Тратитесь на печатные журналы?

Пока я брала контент-паузу в канале, мимо меня прошел ВЭФ. Все обсудили тамошнюю еду и "антикризисные" стенды. А вот кто шиканул, так это девочки из "Форумчанки". Выпустили свой печатный журнал в 3 тыс экземпляров. И сам по себе повод прошел был мимо меня: кто не делает столь дорогие "визитки" к масштабным деловым событиям. Но сам факт, что сделали это "девочки", просто журналистки, которые завели кулуарный канал под ПМЭФ, меня, честно говоря, восхищает. Всего год назад они брали интервью у меня, а теперь – вон чего!

ТОПы крупного бизнеса, светская хроника, культурный гид... Распространяли журнал в премиальных ресторанах и отелях Владивостока, в бизнес и ВИП-залах аэропортов Дальнего Востока. Ну умеют в коллаборации и пиар! Отличный пример того, что все возможно, если сильно хотеть и много работать)

– Вопрос героя Баталова был задан после недельного пребывания...
– ... в запое!
–.... в оторванном состоянии от новостей.

Лавров у Меньшовой, конечно, явление. Что нам хотят сказать? Разбираться в причинно-следственных связях Анкориджа должны даже домохозяйки? Сергей Викторович собрался на пенсию и надумал подраскачать личный бренд в лайфстайл-сегменте? Думаем.

Кто же, кто же у нас оскандалился на этой неделе? Бренд косметики "Предубеждай". Нет, надо писать вот так — PREDUBEZHDAY. Так сразу понятно: умеют в стиль.

В подборке несколько креативов бренда, вызвавших шок у общественности. И последний — кампания парфюма, снятая на кладбище. Не критикую и не оправдываю. Как потребитель и человек любопытный, с интересом посмотрела контент бренда в соцсетях. Он небанальный. Его не хочется пролистывать. Но как пиарщик рассуждаю о причинах волны негатива последней кампании.

Ввожу в контекст. Бренд создала российский блогер Анастасия Миронова, для неё это уже второй проект после спортивного бренда IRNBY. В ДНК обоих — провокация, символизм, отсылки к искусству или к жизни — сразу не разберешь.

Концепт кампании с кладбищем, по словам Анастасии, состоит в том, чтобы сохранить в памяти ценные моменты в жизни. Да, не все они радужные и светлые. Но косметика для российского потребителя воспринимается как повод для радости, дофамин, маленький праздник. Представить радость и скорбь в одном смысловом ряду людям сложно. 

"Да мы вообще не для вас старались. Не нравится — не покупайте, не смотрите". Наверняка такие разговоры сейчас идут в офисе бренда. Но проблемка в том, что бренды не существуют в вакууме, они —- часть социума и экономики страны.

Так что самое время паузу: свернуть кампанию, не спорить, дать обществу остыть, пока переключиться на другие, нейтральные темы. Сейчас такое поведение и наблюдаем. В сети уже есть комментарии с пояснением замысла кампании. Кому надо — те прочтут. На перспективу: если компания хочет расти в России, опираться нужно не только на ДНК создательницы, но и на социокультурный контекст страны, где он продаётся.

Как вам креативы, коллеги?

Поняла, что просто хочу выгрузить из себя накопившееся. Так будет проще вернуться к регулярному постингу.

Происходящее с рынком труда вышло за пределы риллсов. Обсуждаем кризис в отрасли с коллегами, видим на примерах своих клиентов и работодателей. Сокращения. Бюджетов и людей. Страх и тягучее ощущение неопределенности. Такой, знаете, ментальный "липкий клей", как сказала Юлиана, когда обсуждали с ней происходящее вокруг.

Юля, кстати, нашла способ вывозить. Про ее увлечение джиу-джитсу с пользой для фигуры и блога я уже писала. А теперь она взошла на Эльбрус. Я невероятно горжусь подругой. Хотя и не могу объяснить, зачем люди выбирают такой изощренный способ испытать себя. Но хотела бы тоже чего-то так же сильно хотеть и идти к этому года два. Юль, ты супер!

Дочь пошла в первый класс. На удивление спокойно прошла подготовка к 1 сентября. Пока самое сложное – отказаться от собственных ожиданий от школы. Мы долго выбирали, готовились к поступлению, сознательно пошли на условия (далеко от дома, английский профильный, гимназические традиции, с которыми надо считаться). Сейчас хочу просто отпустить и посмотреть, что будет дальше.

Погружаюсь в нейросети. Спасибо супругу, который в этой теме преуспел и в своей работе методиста с помощью ИИ виртуозно оптимизировал буквально все. Половину выходного дня вчера провозилась с созданием скилла в среде Z Code. Я ненавижу всякие кастомные решения, где надо самой что-то скачивать, создавать, настраивать. "Просто скажите какую кнопку нажать!" Но здесь жаба задушила: разница в стоимости токенов за ту же задачу в Перплексити или Клоде в десятки раз. Пока Алексей помогает справиться с этой шайтан-машиной, будем экономить семейный бюджет.

А у вас как дела? Рассказывайте.

– Вставай, тебе к первому уроку!
– Но я же собачка, у меня лапки!

Настроение примерно такое в этот понедельник и вообще в последние дни.

С осмысленным вернусь завтра. А пока – ставим точку в главе "лето 2026". В котором мы теряли нервные клетки, но все же сохранили себя.