Ритуле 9 лет и она профессиональный спортсмен, занимается каратэ. Необходимость держаться в одной весовой категории и без голодовок готовиться к выступлениям привела ребенка ко мне.

Сладкое присутствует в её рационе ежедневно, умеренно, и не мешает держать нужный вес. Хочу показать момент разговора, который показывает, что с детьми важно говорить о еде!🎂

«Мармеладки вызывают рак» — одна из тем обсуждения среди девочек-подростков. Дети получают информацию о питании от взрослых, и это не всегда достоверные факты.

Вероятнее всего, страх связан с тем, что мармелад — десерт, богатый сахаром. Сахароза переваривается до глюкозы и фруктозы, а опухолевые клетки действительно потребляют глюкозу интенсивнее здоровых.

Но отказ от десертов не лишит опухоль топлива. Организм синтезирует глюкозу сам — из белков и жиров. Любые сложные углеводы тоже перевариваются до глюкозы.

Что реально связано с риском — ожирение. По данным обзоров, избыточная масса тела ответственна за 4–8% всех случаев рака.

Проблема не в конфете, а в хроническом профиците калорий. Не демонизируйте продукт — смотрите на питание целиком.

Любите мармеладки?