🌪 Избыточный потенциал

Чаще обычного в этом году слышала фразу — у меня не хватает энергии. Самой дорогой валютой уходящего года для многих стали жизненные силы.

Пост на эту тему можно найти в архиве публикаций.

В сессии «Ретроспектива и планирование года» мы с каждым обсуждаем, куда уходили те самые силы. В топе ответов — неопределенность, страхи и сомнения, пустое и лишнее общение, расфокусировка и принятие множества решений.

Список обобщенный, но довольно полный. Ни дать, ни взять.
И тем не менее, я хочу заглянуть за ширму и подсветить для вас одну из ключевых причин нехватки энергии.

В течение дня вам могут приходить различные идеи и желания, некоторые из них вы возможно даже выписываете и фиксируете, но имея в планах определенные задачи — бытовые и рабочие, скорее всего откладываете их реализацию.

Знакомо? Поздравляю, ваша энергия утекает вместе с этими отложенными идеями.

Сколько их накопилось за год? Десятки, сотни? И речь не о новом масштабном проекте, а даже о простых шагах — написать письмо, назначить встречу, сделать пост, заранее запланировать поездку, позвонить старому другу и тд.

На реализацию каждого такого действия нам выделяется энергия, вы можете даже почувствовать её как прилив сил в моменте.

Но что происходит дальше? Мы отвлекаемся на «более важные дела», начинаем сомневаться и гонять по кругу бесполезные мысли, тем самым сливая собственную энергию. Так копится потенциал, который начинает действовать разрушительно. Это не столько отсутсвие энергии, сколько энергия со знаком минус.

🕵🏻 Как с этим быть? Оставляйте реакции, если делаем продолжение про способы работы с избыточным потенциалом.