Продолжаем анонсировать утренние 10 минутные практики, а также делиться прямыми ссылками на прошедшие, ведь к ним можно возвращаться снова и снова.
Сегодня практику медитации провела Александра Захарова https://www.youtube.com/watch?v=IQe6URBT0-A
В ходе практики, которая получилась очень теплой и мягкой, отмечали приятные ощущения в теле, возвращались к наблюдению за ритмом дыхания, подарили тепло и доброту самому себе.

Продолжаем практиковать завтра, в 10:00 с Михаилом Бойченко.