Всем привет! Февраль — для многих не самый простой месяц. Глеб Калинин, один из участников «Мы. Здесь. Сейчас», 3 февраля запускает группу поддержки для тех, кто хочет снизить тревожность, научиться лучше расслабляться, отпускать мысли, задачи, людей, принимать реальность. Участники будут тренировать открытость опыту, концентрацию, устойчивость и спокойствие (всё это тренируется).

Глеб — сертифицированный преподаватель практик осознанности, совмещает несколько подходов: формальную медитацию осознанности (подход Unified mindfulness), социальную медитацию, практики из диалектико-поведенческого подхода и позитивной психологии.

Встречи проходят онлайн в Зуме 2 раза в неделю (20:00 по московскому времени, суббота 11:00 по московскому времени), а стартуют уже завтра, 3 февраля.

Подробное расписание и условия участия — на сайте: https://mind.so/support-group-202102/

Задать вопросы и записаться можно, написав сообщение напрямую Глебу — @glebkalinin