Анастасия Гузенко, участница проекта «Мы. Здесь. Сейчас», проводит, на наш взгляд, очень полезный курс про работе с пищевыми привычками.
Особенно сейчас, когда мы находимся дома большую часть времени.

То, как мы себя чувствуем проявляется в том, что мы делаем. Если мы чувствуем себя плохо или не справляемся со своими эмоциями, то с большой вероятностью будем совершать компульсивные поступки, вредить себе, переедать или срываться на окружающих.

Если неспособность контролировать свое пищевое поведение в условиях самоизоляции стала для вас проблемой; если вы замечаете, что чаще заглядываете в холодильник и едите больше обычного, то, возможно, пришло время наладить контакт со своими чувствами и подкорректировать свои действия.

«По горло сыты, но пусты» — курс про работу с пищевыми привычками и эмоциями с помощью практик осознанности, развития телесной осознанности и психотерапевтических инструментов. Автор курса — Анастасия Гузенко, психолог и консультант по работе с зависимым поведением, преподаватель практик mindfulness с личным опытом выздоровления от расстройства пищевого поведения.

Старт курса 24 мая. Регистрируйтесь по ссылке https://www.mindup.center/guzenko/rpp и узнайте про механизмы компульсивного поведения и способы с ним работать.