Сегодня в 10:00 прошла наша традиционная практика в прямом эфире. Её провел Максим Кузьмин, преподаватель практик осознанности, эмбодимент фасилитатор, соавтор проекта «Жить Внимательно».

Практика «Внимание к себе» направлена на развитие телесной осознанности, исследование связи тела и состояния. Она поможет найти лучший контакт с собой и сбалансировать психологическое состояние в моменте.
В практике мы наблюдаем наши физические ощущения и учимся определять свое состояние.
Ссылка на запись: https://www.youtube.com/watch?v=gVsGTqQ9DFw