Медитация «Озеро» позволяет быстро снять стресс, восстановить ресурс и почувствовать ясность ума. В этой практике мы используем метафорический образ озера и направляем на него свое внимание. Вы можете практиковать эту медитацию в любое время, когда хотите сделать паузу и отдохнуть.

Медитацию провела Анастасия Батхина, PhD (кандидат психологических наук), психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, инструктор практик осознанности.

Ссылка на практику: https://www.youtube.com/watch?v=i7mwFTnLK9o&feature=youtu.be