Сегодня практику провел Виталий Миронов — сертифицированный инструктор практик осознанности, одессит.
Практика «Сканирование тела» позволит начинающим обнаружить как работает внимание. На следующем этапе, сканируя тело, вы сможете понимать, как вы телесно реагируете на мысли, эмоции, события. В дальнейшем, практикуя регулярно, вы сможете влиять и помогать себе в различных ситуациях.
Ссылка на практику: https://www.youtube.com/watch?v=OFQKyhjszuY