Сегодня утром Ирина Бойченко провела медитацию на тему: «Опора и вдохновение».
Внешний мир часто диктует свои правила, по которым мы иногда вынуждены жить. Это может сопровождаться потерей равновесия и уныния. Данная практика помогает восстанавливать чувство опоры и внутренней стабильности, а также выходить из состояния уныния, чувствовать вдохновение и силу.

Ирина Бойченко — психолог, преподаватель практик осознанности. Обучает людей эмоциональной компетентности. Более 10 лет преподает техники трансформации деструктивных эмоциональных переживаний.
https://www.youtube.com/watch?v=8YQ62j-cZfg

А завтра утром, в 10:00, Василий Доброхотов проведет практику и предложит 3 способа успокоить ум из книги "Радость изнутри" Чед Менг Тан.
До встречи!