Все явления, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни делятся на приятные, неприятные и нейтральные. Наше настроение напрямую зависит от того, на что направлено наше внимание. В практике, которую провел сегодня Михаил мы находили, отмечали приятные явления и учились переживать хорошее настроение.

https://www.youtube.com/watch?v=snce7gqKLNQ

Михаил Бойченко — психолог, преподаватель практик осознанности. Обучает людей эмоциональной компетентности. Более 10 лет преподает техники трансформации деструктивных эмоциональных состояний и переживаний.