Пять опасностей счастья

Мы привыкли думать о счастье как чем-то универсально хорошем — и это в целом так. Но, как и все в этом мире, счастье сложнее и многограннее — а, значит, у него есть и темная сторона.

Итак, вот несколько угроз, которые связаны с ощущением счастья.

1. Потеря креативности

«Зашкаливающие» позитивные эмоции (и негативные в действительности тоже) мешают сосредоточиться на творческой задаче, как показывает мета-анализ исследований по теме. Да, общее хорошее состояние и умеренный уровень счастья бустят креатив, но в состоянии эйфории этот эффект теряется. Более того, под воздействием интенсивных эмоций любого знака мы становимся менее гибкими.

2. Склонность к риску

Ещё одна опасность переполняющих нас позитивных эмоций — меньшая чувствительность к тревожным сигналами и предупреждениям. В итоге мы чаще ввязываемся в авантюры, включая чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков, переедание, случайный секс. А в одном исследовании даже показали, что «чрезвычайно жизнерадостные» (по мнению родителей и учителей) подростки имеют более высокий уровень смертности во взрослом возрасте (ну офигеть теперь).

3. Не в любой ситуации уместно быть счастливым

Как учат нас психологи, нет хороших и плохих эмоций и состояний — когда они приходятся к месту. То же относится к состоянию счастья. По сути оно сигнализирует о том, что наши потребности удовлетворены, и можно слегка успокоиться и замедлиться. В условиях конкуренции это не всегда полезно. Так, в соревновательных играх люди достигали лучших результатов, когда злились, чем когда чувствовали себя счастливыми. А ещё люди, которые испытывали счастье в неподходящих ситуациях (например, при просмотре сцены в канализации из фильма Trainspotting), оказались более склонны к психическим расстройствам и мании.

4. Снижение эмпатии

Счастье — или по крайней мере похожее на него состояние — складывается из разных эмоций. Некоторые сближают нас с людьми, делают более чуткими и щедрыми, другие же наоборот фокусируют внимание на себе. Например, гордость собой или самодовольство могут быть довольно приятными, но, появляясь чрезмерно и без повода, могут делать нас агрессивными и менее эмпатичными.

5. Гонка за счастьем приносит несчастье

Чем сильнее мы хотим быть счастливыми, тем выше наши стандарты, тем сложнее их достичь и тем больше разочарования, когда этого не происходит.

___

Что со всем этим делать?

Не зацикливаться на гонке за каким-то идеальным счастьем и научиться чаще принимать жизнь, других и — не в последнюю очередь — себя такими, какие они есть. Доброта к людям и нам самим — то, что действительно ведёт к глубокому и наполняющему ощущению счастья.