Гибкость для гармонии

Можно подумать, что я рекламирую курсы по йоге — но нет, это результаты исследования супружеских и романтических отношений, а именно — факторов, которые эти самые отношения улучшают.

Как мы помним, с возрастом время, проведенное с партнером, только растет, так что качество этого времени и взаимоотношений имеет прямое отношение и к уровню счастья.

Одна из гипотез состоит в том, что наиболее счастливые и гармоничные взаимоотношения коррелируют с определенными чертами личности. В частности, психологической гибкостью партнеров — их открытость новому опыту и его принятием, умением поддерживать контакт с внутренними ценностями, способностью взглянуть на ситуацию под другим углом и двигаться к цели no matter what.

Негибкость, соответственно, характеризуется избеганием сложных мыслей и переживаний, чувством стыда за собственные сильные и сложные чувства, неспособностью двигаться к цели в сложных обстоятельствах и потерей ориентиров.

Чтобы разобраться, действительно ли (не)гибкость важна для отношений, американские психологи провели метаанализ 174 исследований по теме.

Ну и, как вы уже поняли, гибкость оказалась значимо ассоциирована со всем хорошим, а негибкость — со всем нехорошим в отношениях.

При этом психологическая гибкость в основном влияла положительно на родительство, его стили и ощущаемую нагрузку, а негибкость — приводила к недовольству романтическими отношениями, сексуальной неудовлетворенности и формированию ненадежных типов привязанности.

Домашнее задание не вечер — заняться "психологической растяжкой". Как это?

С одной стороны, можно улучшить контакт с самим собой — разобраться, что вы чувствуете и почему. С другой стороны, можно обсудить важные вопросы, которые касаются отношений, с партнером. Например, посмотреть вместе фильм, а потом обсудить его. Как показали предыдущие исследования, этот простой прием, если его применять несколько лет подряд, снижает процент разводов (вау).

Унесённые ветром, Love Story, Дьявол носит "Прада" — вот, например, что рекомендуют посмотреть и обсудить ученые. Опираясь на научные (!) данные.