Сказать «да» себе, сказать «да» миру

Сегодня немного о моих инсайтах — про личный опыт, без советов и ссылок на исследования. Что-то новенькое.

На днях вдруг осознала новую ачивку: способность различать хочу и надо.

Это стало промежуточной точкой в очень долгом пути: от тридцатилетнего всепоглощающего надо с периодическими срывами в хочу-хочу-хочу, через год ухода в не хочу.

И вот на этой неделе я поняла, что наконец нащупала какой-то баланс. Появились градации не хочу, но надо и надо, но не хочу — с огромной разницей в ощущениях и последующих действиях.

Для меня это внутренне связалось с одним из основных принципов клоунады, о котором нам рассказывали на мастер-классе. Умение принимать все, что даёт тебе зритель (это иногда могут быть очень странные вещи), делать то, что требует мир, — но в то же время разрешать себе прожить ту эмоцию, которая возникает в этот момент. Это может быть удивление, раздражение, грусть, возмущение — не имеет значения, главное — не прятать ее.

Согласиться с миром, но одновременно и услышать себя.

Как-то так я это для себя формулирую, когда сталкиваюсь с ситуациями не хочу, но надо.

Вероятно, многим это покажется совершенно естественным навыком — и это классно, расскажите больше, как оно там, по ту сторону? Но в любом случае можно порадоваться со мной, посочувствовать или поспорить в комментариях.

Желаю всем солнечного дня и найти (или не терять) свое хочу.