Чистые полы на страже половой жизни

«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу приведи в порядок свою планету», — говорил нам мудрый Маленький Принц.

А я вот ненавижу уборку.

Всеми силами стараюсь ее избегать. Потому что это отнимает время и силы, которых и так постоянно нет. Потому что как только ты в это погружаешься, очень сложно вынырнуть: моргнул — и да, у тебя все вещи в шкафу разложены по цветам, но уже полночь и завтра на работу.

Но убираться все равно приходится, и чтобы как-то убедить мозг, что это не чистая (ba-dum-tss) трата времени, традиционно полезла в исследования.

Ожидаемо, связь между уровнем стресса и благосостоянием дома показана уже давно. Так, женщины, которые описывали свой дом в более негативных терминах (говоря о беспорядке и большем количестве незавершённых дел), имели более резкий перепад уровня кортизола — гормона стресса — в течение дня. То есть находились в хроническом стрессе. Интересно, что для мужчин такой связи не обнаружилось.

Один из возможных механизмов, которым беспорядок вгоняет нас в стресс, — перегрузка визуальной системы мозга, которой становится сложно сконцентрироваться на чем-то одном.

А ещё показано, что уборка может выступать в качестве способа медитации, снижая проявление депрессивных симптомов. А чистые простыни и заправленная кровать коррелируют с более качественным сном.

Конечно, все может быть и наоборот: когда вы уже в депрессии или хроническом стрессе, вам не до уборки. Думаю, что в действительности это работает в обе стороны, создавая петлю положительной обратной связи.

Так что, вероятно, при возможности разорвать этот порочный круг, стоит что-то для этого предпринять.

P.S. Маш, а что по поводу кликбейтного названия поста? А это отслыка к исследованию, которое провела компания, производящая моющие средства. Они показали, что среди "супер-чистоплотных" (по их собственному описанию) американцев выше процент удовлетворённых своей жизнью вообще и сексуальной жизнью в частности.

Понятно, что у меня есть много вопросов как к потенциальному конфликту интересов и методике проведения исследования, так и к представлению результатов и их интерпретации. Тем не менее, выборка не слишком маленькая (2000 человек), какой-то эффект корреляции есть (вполне вероятно обсусловленный третьим общим фактором). Так что все равно интересно.