#day_19

Уделите внимание всем трем составляющим счастья

Вообще «счастье» — научно громоздкий термин, признаются ученые, и чтобы его можно было как-то всерьез изучать, разделяют «путь к счастью» на три: через удовольствие, через вовлеченность и через осмысленность.

Исследования показывают, что для разных людей вклад каждой составляющей различается (с перевесом в сторону вовлеченности и осмысленности в среднем — и в сторону удовольствия в молодости), но все они важны. Люди с низкими показателями по всем трем шкалам одновременно чувствуют себя самыми несчастными, а с высокими — самыми счастливыми.

Так что фокусироваться на чем-то одном попросту менее эффективно, чем уделять внимание всем трем направлениям понемногу:
— добавьте в свою жизнь немного комфорта;
— занимайтесь тем, во что по-настоящему вовлекаетесь (ученые еще про состояние потока пишут);
— ищите то, что создает вам ощущение осмысленности жизни.