#day_10

Посмотрите TED-talk про то, что на самом деле делает людей счастливыми

Авторы самого длительного исследования счастья наблюдали за сотнями мужчин на протяжении 75 лет (вау), регулярно задавая им вопросы о здоровье, личной жизни, работе и т.д.

И главный вывод, который сделали исследователи, состоит в том, что одиночество убивает, а взаимодействие с людьми делает нас счастливее и здоровее.

Причем дело не в количестве социальных связей, а в их качестве.

Поэтому короткий совет на сегодня я для себя сформулировала так: вспомнить важного человека, которому хотелось бы уделять больше времени, и написать хотя бы "привет, как ты". Или позвонить. Или предложить встретиться.

Словом, немного поработать над важными отношениями, насколько есть сил — потому что никогда не поздно и никогда не рано. Это с вами на всю жизнь.

P.S. Поскольку сегодня выходной, разрешила себе написать пост всё-таки вечером, а не пытаться успеть пораньше. Что-то про self-compassion, см. предыдущий пост.

P.P.S. Поверить не могу, что продержалась 10 дней 🎉