В темпе UNITY

Роман Гусев стал победителем на Соревнованиях по акватлону в Республике Крым 🥳

600/400/200 м плавание
между каждым плаванием бег 2 км по пляжу

На плавание держался всегда в районе 3-его места, но транзитка из-за отсутствия трисьюта выходила самой долгой (мне нужно было каждый раз полностью одеваться и раздеваться).
В итоге последний плавательный этап: выхожу из воды первый, а из транзитки 3-м и после догоняю 2-ого, а потом и первого.
Все кроссовки в песке и бедро из-за бега по песку тоже изнывает (но это было общее состояние у всех участников), в течение первого километра решаю спор о месте и дальше уже добегаю до финиша.

Итог: болят ноги, все тело и лицо горит после стаи медуз, но первое место и разлитое шампанское на награждении перекрывают все пережитое за этот день)

55:38 общее время на финише

Как тренироваться за неделю до забега?

Тем, кто участвует в соревнованиях каждые выходные, важно корректировать нагрузку, никаких существенных изменений в плане не происходит, только смотрим на состояние спортсмена. Стараемся сохранить тот уровень подготовки, который есть.

Тем, кто готовится к важному старту, советуем за неделю до забега:
— снизить интенсивность тренировок
— включить в план отрезки в соревновательном темпе в умеренном количестве
— следить за самочувствием и максимально заботиться о здоровье, чтобы не перегрузиться и сохранить силы перед ответственным мероприятием

Уже в это воскресенье 3 августа состоится СПБ полумарафон «Северная столица», наши атлеты будут на обеих дистанциях: 10км и 21км

Собрали обратную связь ребят о самочувствии и их мнении о том, как сложится гонка 🚀

Мы – достаточно молодой клуб и в выборе партнеров ищем тех, с кем можно идти рядом и развиваться плечом к плечу 🫰

Получилось так, что в начале нашего пути мы выбрали Insanity, когда они тоже только набирали обороты. Это было сотрудничество, за время которого мы оба сильно выросли.

В этом 2025 году ребята стали главным партнером БС, проектов стало много, а вместе с тем к нам пришло опасение, что мы не будем для них «значимыми».

Поэтому мы решили попробовать New Athletics.

По клубной форме Саша дает очень хорошие условия и проявляет максимальную заботу о клубе. На текущий момент у нас есть футболки, майки, лонги, штаны, дамские топы.

Но на этом наборе мы не останавливаемся, впереди нас ждут куртки и носки🤘

Атлеты Unity заняли пьедестал на Чемпионате России masters 26.07.2025

Дима Павлов 3-й на 10000м 36:00:05

Валентина Жданова 2-е место
1500м 5:25:53 👏

Корректировка тренировочного процесса в условиях жары

План не догма, гибкость тренировочного процесса - путь к успеху ✊🏻

После насыщенных на новости выходных разбавляем ленту внутренней кухней клуба

Посмотрим, чем занимался клуб в прошедшую пятницу на стадионе 😎

Понедельник в нашем клубе обычно день отдыха, выдыхаем после соревновательных выходных и настраиваемся на рабочую неделю 💪🏻

Делимся с вами расписанием, с которым нашим атлетам удается прогрессировать качественно и без перегруза

Понедельник: обычно день отдыха, кто-то добавляет легкую нагрузку (вел, плавание или легкая пробежка)

Вторник: работа
Это могут быть короткие и длинные интервалы, забегания в мост, темповый бег, фартлек

Среда: кросс и офп

Четверг: легкая пробежка

Пятница: работа

Суббота: кросс и офп

Воскресенье: длительный бег

У каждого спортсмена есть индивидуальный план тренировок, заранее прописанный тренером в приложении. Это позволяет нам тренироваться вместе с учетом уровня каждого атлета🤝

Приморский пробег 26.07.2025

Куприн Юрий 54:37,5 - 1 место в абсолюте на дистанции 15км 🥇

Черноокий Дмитрий 35:35,8 - 1 место в абсолюте на дистанции 10км 🥇

Соревнования по триатлону ОЛИМПИЙСКАЯ | СПРИНТ 26.07.2025

Окружнов Андрей
1:04:02 - 3-е место абсолют 🥉

Герасимов Михаил 1:15:31

Грибалёв Иван в составе команды Fulgaz занимает первое место в эстафете🥇

На очереди ещё один клуб — и это UNITY.

Этот клуб объединяет опытных бегунов, готовых к конкуренции и сражениям за результат. За подготовку участников отвечают тренеры Иван Панферов, Николай Ляликов, Артур Бурцев, Никита Спиридонов, Евгений Крушин и Борис Захаров. UNITY — это про серьёзный подход к тренировкам, регулярное участие в межклубных соревнованиях и стремление становиться сильнее с каждым стартом. Видим это по результатам соревнований 👀

#СПБполумарафон