Прошел месяц и где результаты?

Примерно месяц назад я вошла в активную фазу «пора терять килограммы и находить мышцы!». Что за это время изменилось? Килограммы на месте, тренировки продолжаются. Появились новые весы, тк старые то меня обнадеживали, то показывали электронный вредный язык. Веду дневник уже пару недель, сегодня начинаю вести с программе. Появился диетолог с которым мы прорабатываем цели, что бы когда я буду орать ему «меня все задолбало, уходи», эти цели давали мне энергию двигаться дальше. Мы договорились, что идти будем год и моя цель минус 20, а не 12 нифига 🤦.

От тренировок болит вся бабка.. в прошлый раз руки, в этот раз ноги и все, из чего они растут, включая мозги.

А еще я узнала, что готовить шарлотку это хорошо и правильно! И раздавать её , оставляя и себе кусочек, тоже хорошо и нежно. Потому что любить себя это самая верная цель, чего и вам всем желаю ❤️❤️