Замечали, что за компьютером и в повседневной жизни плечи постепенно «ползут» вверх?
А к вечеру хочется ими покрутить, потянуть шею и наконец расслабиться…
Часто мы даже не замечаем, сколько напряжения держим в плечах в течение дня 🙃
Попробуйте прямо сейчас:
→ опустите плечи вниз;
→ сделайте спокойный вдох и длинный выдох;
→ расслабьте челюсть;
→ почувствуйте, стали ли плечи свободнее.
Если в таком положении сразу становится непривычно или сложно – возможно, тело просто привыкло жить в постоянном напряжении.
Что может помочь?
Регулярное движение, упражнения на подвижность грудного отдела и плеч, перерывы от сидячей работы и, конечно, полноценное восстановление.
⚡️В нашей студии отлично помогут снять напряжение в плечевом поясе направления «Здоровая спина» и «Стретчинг + МФР»
Приходите расслабляться!❤️