ЧТО БЫЛО ВЧЕРА?

Собственно про память.. после 30-ти 🌞
Почему мы так отчетливо помним какие-то фразы и события из ранней юности, но трудно вспоминаем, что было на прошлой недели? А во время изучения нового иностранного языка нам и вовсе непросто запоминать новые слова. Про перцепцию языковых форм писала ранее здесь


📣 До 25 /30 лет наш мозг очень восприимчив к новой информациией – мы быстро осваиваем новые правила, их бесконечные исключения, перерабываем большой объем информации, наизусть шпарим километровые стихи.
Возрастная чувствительность способствует глубокому проживанию и эмоциональному опыту во время теории и практики, что формирует глубокое закрепление полученных знаний, определяя материал в долгосрочную память.

К большому удивлению, память имеет неограниченную емкость на длительный срок. Форматы могут быть разными:
📩 эпизодический: связан с яркими переживаниями и событиями, которые породили новый уникальный опыт
📩 процедурный: связан с обучением и регулярной ежедневной практикой, что формирует навыки
📩 семантический: связан с классификацией общих знаний и понятий

Классификация условная и формируется в зависимости от процесса проживания события.


📣 После 30-ти память подвержена изменениям, а порой вызывает проблемы.
Засчет большого количества обязательств, серьезной работы, повышенной ответственности за себя и за то того парня (члена семьи/ работника/ ребенка/ пожилого родителя и т д) событий в день становится значительно больше, концентраци по жизни увеличивается, как и количество нейронных связей.

Бытовая насмотренность и жизненный опыт сглаживает яркие вспышки чувственного проживания, которые формируют эпизодическую память. Засчет чего возникают затруднения с быстрой ассоциацией и поиском нужных слов/эмоций для формирования долгосрочной памяти. В свою очередь использование компенсаторных иснтрументов в виде таск-трекеров и чек-листов позволяют обрабатывать и реализовывать огромные списки дел, оставляя незначительный след в кроткосрочной памяти.

💌 Короткосрочная память /она же операционная / имеет ограниченную емкость.
Она времена, работает в режиме реального времени и держим в поле от 3 до 7 максимум задач.


📣 Шуточки заканчиваются в момент осознания что после 60-ти и вовсе снижаются когнитивные функции, и память лишь одна часть этого большого сюрприза. В результате естественного старения мозга проявляются затруднения с концентрацией, обработкой информации и, конечно, запоминанием новых фактов. А благодаря щедрому приему алкоголя ранее, этот рубеж может наступить раньше 🌚.


Так что же делать?
Об этом завтра в посте 🔜🔜🔜