РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Как мне не раздражаться?
Что делать, если это происходит постоянно?
Нормально ли это?
Есть какие-нибудь таблетки от раздражительности?
Эти вопросы довольно часто задают люди.
🤬 Раздражительность - повышенная эмоциональная реакция на внешние или внутренние стимулы.
Если мы опаздали на автобус, внезапно полил дождь, а мы без зонта, или начальник начал критиковать, то раздражаться мы имеем право. Это норма. Мы не можем радоваться на такое 🙂
Р. может проявляться как:
🌻 повышенная вспыльчивость
🌻 нетерпимость к мелочам
🌻 внутреннее напряжение
🌻 склонность к резким реакциям.
Но в некоторых ситуациях, когда это нарушает функционирование человека, это может наблюдаться у лиц с БАР или ПРЛ.
❗️Лекарственного лечения не существует.
Часто р. связана с тем, что наша психика работает в режиме:
🌻 ресурса мало
🌻 нагрузка слишком высокая
🌻 контроля недостаточно
ВАЖНО: работать со своим режимом труда/отдыха и психологическими причинами (нарушение границ, неудовлетворенные потребности)