«У меня ощущение, будто я живу не свою жизнь»

Вроде бы всё своё: семья, работа, отношения, решения. Но внутри есть странное ощущение, что значительная часть сил уходит куда-то не туда.

Человек может постоянно кого-то спасать, за кого-то отвечать, разбираться с чужими проблемами. Чувствовать вину там, где объективно ни в чём не виноват. Годами пытаться что-то доказать родителям. Или снова и снова попадать в похожие жизненные ситуации, хотя сознательно выбирает совсем другое.

И далеко не всегда дело только в характере, привычке всё контролировать или неумении сказать «нет».

🕸 Иногда за этим обнаруживается переплетение.

Так называют бессознательную связь с кем-то из членов нашего рода, когда человек оказывается связан не только со своей собственной историей, но и с тем, что происходило задолго до него.

А за каждым из нас стоит огромная семейная система. Родители, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки и дальше, поколение за поколением.

И среди этих людей были не только те, чьи фотографии стоят в семейных альбомах и чьи имена мы помним.

Были те, о ком в семье перестали говорить. Кого осуждали. От кого отказались. Кто пропал, рано умер, ушёл из семьи или оказался связан с историей, которую предпочитали забыть.

🤍 И были те, кто не родился.

Прерванные беременности, потери во время беременности, дети, которые умерли совсем маленькими. Иногда человек даже не знает, что до него у мамы были беременности и что у него могли быть нерождённые братья или сёстры.

В системном подходе такие истории тоже имеют значение. Потому что принадлежность к семейной системе не определяется тем, говорим мы о человеке или стараемся о нём не вспоминать.

И тогда в терапии иногда обнаруживаются связи, о существовании которых человек раньше даже не подозревал.

Не для того, чтобы объяснить семейной историей всё происходящее в своей жизни. И не для того, чтобы искать виноватых среди родителей, бабушек и дедушек.

А чтобы разобраться: где моя история, мои чувства, мои решения и моя жизнь, а где я бессознательно продолжаю нечто, начавшееся задолго до меня.

И постепенно вернуть каждому его место и его историю.

А себе – свою.

📝 Попробуйте сегодня вспомнить свою семью хотя бы до прабабушек и прадедушек.

Кого вы знаете по именам? О ком знаете совсем немного? Есть ли человек, о котором в семье старались не говорить? Были ли те, чья судьба словно исчезла из семейной истории?

💬 поделитесь в комментариях, до какого поколения вы знаете историю своего рода.

🔜 А в следующем посте отдельно разберу тему, о которой редко говорят вслух: какое место в семейной системе занимают нерождённые дети и почему эта история может касаться не только родителей.