❗️Набор в группу для взрослых с трихотилломанией

Всем доброго времени!

Открываю набор на новый поток Тренинга навыков при ТТМ: HRT + DBT - трехмесячная структурированная программа для взрослых с трихотилломанией.

В основе тренинга работа непосредственно с механизмами ТТМ:
✔️триггерами,
✔️автоматическими цепочками,
✔️позывами, поведенческими паттернами и эмоциональными состояниями, на фоне которых ТТМ усиливается.

Основа программы

▪️HRT (Habit Reversal Training)

▪️Навыки DBT для работы с эмоциональной регуляцией, импульсивностью и стрессом

С чем будем работать на тренинге

▪️ анализом индивидуальных паттернов вырывания
▪️ распознаванием триггеров и ранних признаков эпизода
▪️ повышением осознанности автоматического вырывания
▪️ подбором конкурирующих действий и других вариантов замещения
▪️ навыками выдерживания позыва
▪️ ситуациями, в которых вырывание используется для снижения напряжения или регуляции состояния
▪️эмоциональной уязвимостью и факторами, которые повышают вероятность эпизодов
▪️ внедрением навыков в повседневную жизнь
▪️трудностями с применением уже изученных стратегий
▪️ профилактикой рецидивов и работой с откатами

Это не лекционный курс о трихотилломании. На занятиях мы разбираем конкретные механизмы ТТМ и отрабатываем навыки, которые затем необходимо применять между встречами.

Формат

▪️12 занятий
▪️ примерно 3 месяца
▪️ 1 раз в неделю
▪️ 1,5 часа с перерывом 10 мин
▪️ закрытая группа

Расписание

▪️по вс 14 00 Мск

Стоимость

▪️19 000 ₽ за блок из 4 занятий



Для новых участников обязательно заполнение предварительной анкеты и индивидуальная встреча-знакомство продолжительностью до 30 минут

Прошу желающих написать в личные сообщения @Konovalova_Oksana